頭暈頭痛,是中暑還是熱衰竭?牢記急救步驟 - 幸福熟齡
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盛夏時,應儘量避免長時間曝曬於陽光下,儘可能待在室內,並做好防曬工作,多補充水分及適度鹽分攝取,以及安排適度休息,以避免中暑。
萬一發生熱傷害, ...
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頭暈頭痛,是中暑還是熱衰竭?牢記急救步驟、注意不曬太陽也中暑的6個原因
頭暈頭痛,是中暑還是熱衰竭?牢記急救步驟、注意不曬太陽也中暑的6個原因
撰文|林芷揚
日期|2020年06月15日
分類|疑難雜症
圖檔來源|達志
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受全球暖化效應影響,夏季氣溫愈來愈高,衛福部統計每年的6至7月是民眾因為熱傷害而就醫的高峰期。
熱衰竭、熱中暑都屬於熱傷害,任何人都有可能會發生,提醒民眾多加留意,尤其是慢性病患、體重過重者等8大高危險群,更要提高警覺。
夏季氣溫飆高,常讓民眾大喊「熱浪」來襲!
事實上,台灣目前沒有明確的熱浪定義,但將每日最高溫攝氏35度以上的天數稱為「高溫日數」,近年來不僅平均氣溫愈來愈高,一年之中的高溫日數也愈來愈多。
當有太平洋高壓籠罩,颱風靠近或因西南風引起的「焚風效應」時,屢有高溫破紀錄的情形發生。
慎防中暑、熱衰竭!8大族群多注意
連續高溫對於戶外工作者可能會造成健康或生命威脅,而老年人和患有心血管疾病的慢性病患等,對高溫適應能力較差,也易引發健康衝擊,尤其是以下8大高危險族群,更要避免曝曬於高溫之下:
1.65歲以上長者
2.慢性病患
3.體重過重者(身體質量指數BMI≧24)
4.服用特定藥物者
5.密閉空間工作者
6.戶外工作者
7.運動員
8.嬰幼兒
盛夏時,應儘量避免長時間曝曬於陽光下,儘可能待在室內,並做好防曬工作,多補充水分及適度鹽分攝取,以及安排適度休息,以避免中暑。
萬一發生熱傷害,最重要的是了解傷害的嚴重程度,並牢記熱傷害急救5步驟:蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫。
此外,熱衰竭、中暑的症狀不太一樣,兩者的常見症狀與處置方式如下:
頭暈頭痛恐是熱衰竭!牢記處理4步驟
若在高溫環境大量流汗後,未正常補充水分及電解質,此時會感到頭暈頭痛、噁心嘔吐、心跳加速、呼吸淺快、虛弱無力、體溫升高(一般不超過40度),甚至肌肉痙攣、抽筋等。
若遇到可能熱衰竭之患者,應採取以下步驟處理:
1.將患者移至通風陰涼處、移除多餘衣物
2.給予補充約1000c.c.水分及適量鹽分
3.其次可使用冷水噴灑或利用風扇幫助降溫,並多休息
4.若症狀沒有改善,需立即送醫
皮膚紅、沒流汗恐中暑!3步驟快急救
如果發現病人體溫飆高(超過39.5度)、皮膚紅熱,沒有排汗、沒有尿、少尿或血尿,脈搏快且強,呼吸急促或困難,甚至意識模糊,代表可能中暑,應採取以下步驟處理:
1.立即將患者移至陰涼通風環境,讓病人平躺、腳抬高,鬆開身上衣物
2.快速降低病人體溫,方法包括:
(1)提供風扇
(2)將冰袋放置於病人頸部、腋下、腹部、鼠蹊部
(3)浸泡冷水
3.若情況未迅速好轉,則要儘速送醫治療
不曬太陽也會中暑?常見6原因要注意
值得一提的是,不曬太陽也有可能中暑!常見的情況有以下幾種,提醒民眾注意:
1.夜跑
2.穿衣過多
3.藥物導致排汗不良
4.長時間處在通風不良的地方
5.持續勞動
6.上班族:辦公室內外溫差大,上班族平日若較少從事戶外活動,一旦到了較高溫環境,就容易因不適應而中暑。
炎炎夏日,提醒民眾平時養成良好的生活作息,適度增減衣物,並適度休息、補充水分,降低中暑、熱衰竭的機會。
下一則+
夏天也會心肌梗塞!高溫增加心臟負擔,5招慎防心血管疾病
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