昏沉反胃…中醫師建議：中暑不適，按這3個穴道就對了！

人中穴位於鼻唇溝上1/3的位置，人中穴是處理昏厥症狀時會用到的急救穴位，功效能緩解昏眩、噁心嘔吐的症狀。

當氣溫過高，出現暈眩、頭痛、想吐的症狀 ... 中醫養身健康百科 頭暈目眩、昏沉反胃…中醫師建議：中暑不適，按這３個穴道就對了！ bychun-hu 2018-08-10 2018-08-10 0comment 節氣中的立秋剛過，意味著氣候也已經開始由夏轉秋了。

但台灣此時還是像盛夏一樣炎熱逼人。

長時間待在高溫的室外，或是進出冷氣房的冷熱交替之下，如果出現一陣暈眩、陣痛、伴隨反胃、倦怠無力等症狀，很可能表示已輕微中暑。

中醫師提醒，一旦有上述症狀就要有所警覺，趕緊移到陰涼的地方休息並補充水分，同時可配合按壓以下３種穴道改善不適症狀。

（延伸閱讀：中暑喝冰水就好？正確中暑急救措施與步驟日醫生完整教學！）   人中穴：緩和暈眩、反胃症狀 人中穴位於鼻唇溝上1/3的位置，人中穴是處理昏厥症狀時會用到的急救穴位，功效能緩解昏眩、噁心嘔吐的症狀。

當氣溫過高，出現暈眩、頭痛、想吐的症狀時，可以在第一時間按壓人中穴，情況嚴重時可以用力道較強的大拇指往穴位按壓連續３分鐘。

（延伸閱讀：夏日炎炎！預防和對抗「夏日疲勞症候群」的六種食物！）   內關穴：排出體內熱氣，改善倦怠感 內關穴在前臂內側，腕部橫紋往下三指寬的地方。

中醫傳統認為，濕熱的天氣容易讓心氣過旺，讓身心倦怠，提不起精神。

夜裡也難以入眠。

因此按摩對應心包經的內關穴，能幫助排除體內熱氣，改善心氣過旺的症狀，進而改善倦怠與夜晚難以入眠的情形。

按壓時可以用大拇指以適當力道按揉內關穴，要按壓到有麻脹感的位置，每次連續按壓10分鐘左右。

（延伸閱讀：擊退夏天頭暈、無力感，「椅子瘦肚操」3分鐘瘦腰、解便秘，恢復精神好體力！）   湧泉穴：加速血液循環，消暑排熱氣 湧泉穴位於腳掌的前三分之一處，彎起腳趾時的凹陷位置。

湧泉穴可說是萬用的穴道，不但能改善血液循環、還能改善胃痛、血壓、腎功能問題、並能改善體力。

如果出現中暑的症狀，可以按壓湧泉穴3～5分鐘，加速血液循環，促進身體排除多餘熱氣，達到消解症狀的效果。

中醫師補充，在晚上時雙腳泡著熱水同時按摩湧泉穴，還可以帶來更好的效果。

  醫師提醒，如果休息與補充水分，再配合按壓穴道後情況仍沒有明顯改善，甚至出現發燒、皮膚乾燥無法排汗、抽筋等症狀，就必須盡快送醫，中暑嚴重時可能危及生命，不可不慎！     參考資料來源：熱中症に効く！自分で押す熱さに速攻で効くツボ！ 覺得文章實用嗎？趕快分享給出去吧！ 或是到日本健康最前線粉絲團按讚追蹤我們！精彩健康資訊不漏接！ RelatedPost 女性更年期後的健康殺手，心臟病死亡率每5年就翻1倍！... 老是耳鳴不斷是慢性耳疾的徵兆？聽專家解說耳鳴成因與治療方法！... 原來早起喝咖啡NG？喝錯小心上癮、喝對讓你燃脂瘦身遠離疾病！... 喝水也胖？想提升基礎代謝，瘦子都用這6招打造養瘦體質！... 中暑人中穴倦怠內關穴冷氣病反胃昏眩湧泉穴熱衰竭穴道血液循環頭暈頭痛高溫 0comment 0 FacebookTwitterPinterestStumbleuponLINE previouspost 站著也能練出腹肌！2步驟「抬膝訓練」，幫你喚醒腹肌甩啤酒肚！ nextpost 讓「青春水嫩蘋果肌」活在當下？對抗「夏季老化」靠飲食來維持稚嫩肌膚 YouMightAlsoLike 生活中具備3點關... 2022-02-22 從興趣著手培養副... 2022-01-21 退休反而讓人變得... 2021-12-23 別讓退休生活悶出... 2021-08-19 嗜睡睏倦、站起來... 2021-07-23 保持吸收新知的好... 2021-05-20 改善便祕就靠超級... 2021-03-25 50歲後開始享受... 2021-03-12 讓步入50歲以後... 2021-02-19 人一生的「幸福指... 2021-01-15 LeaveaCommentCancelReply Savemyname,email,andwebsiteinthisbrowserforthenexttimeIcomment. Δ 這個網站採用Akismet服務減少垃圾留言。

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