中暑有兩種陽暑VS陰暑_中醫養生 - 常春月刊

中暑症狀包含體溫升高、感覺鼻子呼出的空氣是熱的、呼吸急促、噁心、嘔吐、無力倦怠、全身酸痛、胸悶、不出汗、口渴、焦躁不安、頭痛、頭暈等，情況緊急者，則會有神智不清 ... 常春月刊--台視文化事業股份有限&公司請立即按下「訂閱」，即可獲得常春最新內容，完成網頁訂閱功能！暫時不要訂閱Home文章專區中醫養生中暑有兩種陽暑VS陰暑文章專區ARTICLEAREA更多分類毛孩部落新冠肺炎中醫養生聰明醫療透視疾病談慢性病營養食尚健康新知生活保健人物側寫聰明理財中暑有兩種陽暑VS陰暑分享文章字體小中大瀏覽人次:33895返回列表 【本文摘自常春月刊389期】 要避免中暑，除了要多喝水、防熱曬之外，許多人會選擇傳統療法「刮痧」來消除暑害！不過，不能亂刮，否則治病不成，反而易導致皮下出血的麻煩。

 中暑又分「陽暑」與「陰暑」，炎炎烈日，在戶外奔波、勞動、運動，汗如雨下，耗汗過度造成的不適，就屬「陽暑」；如果在冷氣房內，身體無法適應冷熱溫差變化所產生的不舒服感，則大多屬「陰暑」。

 酷夏易中陽暑、熱死人人體內有散熱機制，大熱天如果排汗系統出了問題，體內溫度失調，體溫飆至40℃以上，就會昏倒中暑。

中醫師陳潮宗指出，學生朝會升旗典禮、部隊出操、跑馬拉松等，最常發生中暑案例，一旦中暑，患者的體內對電解質、溫度代謝出現異常，如果沒有妥善處置，嚴重者可能致命。

  中暑症狀包含體溫升高、感覺鼻子呼出的空氣是熱的、呼吸急促、噁心、嘔吐、無力倦怠、全身酸痛、胸悶、不出汗、口渴、焦躁不安、頭痛、頭暈等，情況緊急者，則會有神智不清、暈倒、休克等狀況出現，必須緊急送醫。

 中醫師鄒瑋倫說，中陽暑時，要趕緊降溫，脫離太陽炙烈的環境，把患者移到陰涼地方，解開扣子、助排汗、多喝水或打點滴，等燒退了，情況便會好轉。

要避免中陽暑，建議從事戶外活動或工作時，要做好防曬、多補充水分，要戴帽子、遮蔭，衣著保持通風。

 上班族易中陰暑、類感冒不適除了酷夏易中暑，「陰暑」則是不分季節不時糾纏著患者，鄒瑋倫說，有病人連寒流來襲時也中暑，原來是辦公室的空調故障，空氣太悶，就中暑了。

也曾有陰暑特質的病人來就醫，患者的排汗能力很差，很少運動，不常待在戶外，每天光是從辦公室走到室外上廁所，一進一出冷氣房，立刻中暑，幾乎每天都在中暑。

 體質虛弱者，尤其是熬夜、睡眠不足的人，是陰暑的好發族群。

如果睡眠品質不佳且隔天又早起、空腹的人，或是腸胃不適的人，就很容易中陰暑，而溫差變化大也會提高中暑機率。

 陳潮宗分析，陰暑有點像暑濕型感冒，會有頭痛、酸痛、頭暈、嘔吐等類似感冒症狀出現。

許多上班族常發生的陰暑，體溫大多不會飆高，常會有頭痛、頭暈、食慾不振、腸胃不適、胸悶、呼吸不順、冒冷汗、心悸、頸肩酸痛、噁心、嘔吐、手腳發軟等不適狀況。

 鄒瑋倫說，陰暑患者的汗腺和體溫中樞失調，血液黏稠度較高，血濁、氣虛，大多處在冷氣房環境裡，更不易流汗，加上濕熱，中暑情況更嚴重，必須先改善血循濁度，再進一步對症治療。

 台灣從夏至到中秋，是燥熱潮濕的季節，建議有陰暑體質的人，出門前可喝些檸檬水消暑，平時大量吃蔬果，讓身體變為鹼性體質，血液濃稠度低一點；要多運動，有良好體能，以適應環境溫差變化；在冷氣房工作時，可加件外套，避免進出冷、熱環境，溫差太大，引起身體的不適；口渴時，不要一口氣大量飲灌冰水、冰塊，這些都是預防中陰暑的好方法。

加入常春月刊LINE@好友，即享更多健康資訊！延伸閱讀：中暑還是火氣大？正確降火消暑涼一夏三軍總醫院中暑防治中心三小時內搶救熱傷害患者性命 返回列表分享文章相關文章RELATEDARTICLE渾身乏力沒元氣原來是中暑了中暑還是火氣大？正確降火消暑涼一夏溫度一天天飆高，猛吹冷氣消暑，這種病可能纏身活動看板ACTIVITY山桑子+蝦紅素體感更升級輔助調整過敏體質，從這開始~儲值好菌真簡單!本期雜誌促銷常春月刊二年24期，優惠價3,600元我要訂閱常春月刊粉絲團常春月刊