天熱防中暑要多補充水分！ 這2種飲品喝了只會讓身體加速脫水

先練習讓身體習慣室外的高溫綠茶和咖啡無法有效預防中暑谷田貝茂雄提到，從冷氣房出來 ... 光喝水不夠，還要補充鹽分、電解質為什麼夏天也會出現心臟病？ 閱讀全文0常春月刊--台視文化事業股份有限公司2020年8月21日下午5:30·2分鐘(閱讀時間) 【常春月刊／編輯部整理】預防中暑如何補水？日本內科醫生谷田貝茂雄表示，以運動醫學的角度來看，這個夏天的熱度已經不適合進行室外運動，如果還是想要外出運動，就要注意中暑也有可能會致命，更應該採取完善預防措施。

脫水是引發中暑的主要因素，自來水、茶或礦泉水會使血液中的鹽分含量降低，不能預防脫水，應該要用含有適當鹽分的運動飲料來補充水分才對。

 高糖運動飲料不適合糖友醫師這樣建議 然而一般的運動飲料糖分含量很高，也不適合糖尿病患者，谷田貝茂雄建議，選擇含有能抑制糖分的必需胺基酸的運動飲料。

由於在必需氨基酸之中含有運動時肌肉的能量來源BCAA（纈胺酸、白胺酸、異白胺酸），因此也有助於提升運動表現，也能減輕運動後肌肉的負擔。

含有必需氨基酸的飲料有顆粒，如果在球局前飲用，打球的過程中就只需要補充水分，我推薦不喜歡運動飲料的甜味的球友也能這樣做。

此外，酒精會使血管擴張，讓血液擴散到全身，大腦和心臟等重要器官就沒辦法累積足夠的血液，因此容易引發中暑。

而綠茶和咖啡中含有咖啡因，具有很強的利尿作用，如果要補充水分，推薦含有鹽分和氨基酸的運動飲料。

 先練習讓身體習慣室外的高溫綠茶和咖啡無法有效預防中暑 谷田貝茂雄提到，從冷氣房出來後直接在戶外運動是很危險的舉動，在運動開始前，先到場內練習、暖身，讓身體做好暖身很重要。

此外，綠茶和啤酒因為有很強的利尿作用，所以會引發脫水，最好的做法是慢慢地補充運動飲料，都是預防中暑注意事項。

  資料來源：https://www.albagolf.com.tw/zh-tw/ （文章授權提供／健康醫療網）延伸閱讀：2時段最容易中暑！光喝水不夠，還要補充鹽分、電解質為什麼夏天也會出現心臟病？專科醫師解析背後原因鉅亨網·2天前〈上海封城〉上海首度通報死亡病例今起封控區每天一次核酸檢測上海市政府通報周日（17日）三人死亡，為這輪疫情爆發以來首度通報病故案例，且上海宣布，周一起封控區每天進行一次核酸檢測。

非凡新聞影音·2天前蛋價再漲2元!批發價每台斤飆50元新天價蛋價價格又再度創歷史新高！從18號開始，每台斤的雞蛋，產地價格來到40.5元，無論是產地價，還是批發價，都漲2塊錢，為了漲這2塊，蛋農等很久，因為受到國際原物料價格影響，雞飼料價格也一直在漲，加上南部的禽流感嚴重，雞蛋產量減少，缺蛋造成蛋價不得不漲，市場需求也反應出雞蛋的價格，目前還看不見天花板。

Reactions19鉅亨網·1天前綠茵生技雙引擎策略奏效今登興櫃大漲超過5成保健食品製造商綠茵生技(6846-TW)今(19)日以每股60元登錄興櫃，在自製研發原料以及國際代理、代工雙引擎策略帶動，加上兩年內將推出保健原料新產品，有望帶動營運續拚成長，激勵股價跳空開高震盪，最高衝至95元。

鉅亨網·3小時前〈商品報價〉美元狂飆打壓出口黃小玉價格回落美元指數突破101，為2年來首見，恐不利美國農產品出口競爭，芝加哥三大農產品黃豆、小麥與玉米期貨周二(18日)全面回落。

芝加哥7月玉米期貨(鉅亨網·1天前〈報稅看這裡〉房地合一稅需在完成交易後30日內申報房地合一稅2.0去(2021)年7月上路，已將預售屋交易納入課稅範圍，也就是只要是去年7月後個人交易符合相關規定，不論是虧損或所得，都要在交易日起30天內完成申報。

鉅亨網·1小時前〈房產〉桃園龜山預售買氣旺近一年以4528件奪冠2021年7月起「實價登錄2.0」上路後，交易資訊不透明的預售屋成交行情，也揭露，房仲業者根據預售屋實價登錄資料，針對近一年全台各縣市行政區預售屋交易量進行排序，全台預售屋交易之冠是由桃園市龜山區以4528件拿下。

鉅亨網·21小時前全球央行轉鷹股市熊出沒？星展：Q2股仍優於債星展集團表示，從歷史經驗觀察，升息並不會對股市造成顯著的影響，而且從1963年以來的數據顯示，相較於利率政策，經濟成長動能是否持續，才與股市表現呈現正相關。

Reactions1鉅亨網·2天前建碁3月每股賺0.25元首季EPS0.43元宏碁(2353-TW)集團旗下建碁(3046-TW)今(18)日公告3月自結，單月純益達約1800萬元、年增5.54%，每股純益達0.25元，累計首季純益達約3000萬元、年增227.48%，每股純益達0.43元。

鉅亨網·2天前三月台股基金衝1.1兆元大台股基金增百億最獲青睞資金挺台股！全球股市3月震盪，國人「錢」進台股基金愈震愈勇，投信投顧公會最新統計，3月台股主動基金規模一舉增加185億元，推升整體台股主、被動基金規模衝上1.1兆元新高，其中僅元大投信一家的台股主動基金規模即大增百億元，包括淨申購及規模都增加超過百億元，並囊括3月規模成長五強鉅亨網·1天前美聯邦法院裁定CDC越權撤銷大眾運輸工具強制口罩令佛羅里達州一名聯邦法官周一(18日)以違反聯邦程序為由，撤銷美國疾病管制暨預防中心(CDC)下達的大眾運輸工具強制口罩令，拜登政府官員也表示，美國運輸安全管理局(TransportationSecurityAdmin鉅亨網·3小時前文曄完成首次海外存託憑證訂價募資1.9億美元文曄(3036-TW)昨(20)日深夜宣布，完成首次海外存託憑證(GDS)訂價，發行價格為每單位12.18美元，共發行1560萬個單位，總籌資金額達1.9億美元，並用於提升公司能見度、強化財務結構等。

三立新聞網setn.com·1小時前余天財產曝光　扛千萬房貸給兒股票記者蔡維歆／台北報導監察院今公布最新一期廉政專刊，民進黨立委余天與太太李亞萍名下無房地產、汽車，只申報存款281萬5928元，不過兩人名下有200萬元的結婚戒指，雖今周刊·27分鐘前台積電「秦公」寵妻贈股2千張「市值11億」！沒喝過洋墨水的他，被張忠謀尊稱「台積電總工程師」說到台積電（2330），大家第一個想到的肯定是創辦人張忠謀，再來或許是現任董事長劉德音、總裁魏哲家⋯⋯較少人關注、人稱「秦公」的秦永沛，不僅僅是台積電營運組織資深副總經理，更是這間半導體龍頭的元老之一，連張忠謀都稱他一聲「台積電的總工程師」。

秦永沛在4/19申報預計轉讓2000張台積電持股，贈與妻子陳靜蘭，以台積電昨天收盤價565元計算，市值高達11.3億元。

中時財經即時·4小時前1分鐘讀財經》台股最壞狀況已過？投信4月抱緊這15檔小編今天（20日）精選5件不可不知的國內外財經大事。

本土資金持續發功，投信4月對台股操作延續「買多賣少」策略，19日買超8.6億元，期間僅有一天小幅調節，波段加碼逾176億元，推升今年以來投信增持台股規模已突破千億元大關，創下歷年次高紀錄，其中，長榮航、中信金、聯發科等15檔，皆有投信買盤強力卡位。

國泰投信董事長張錫指出，台股最壞的狀況已過去，第二季是找買點的絕佳時機。

中時財經即時·2天前中鋼紀念品揭曉被罵爆股價慘跌！網敲碗推「這款」就噴了備受關注的中鋼股東會紀念品出爐，今年將贈送「精緻鈦戶外型環保餐具」，採用鈦金屬的材質所製，但多數人似乎不太領情，紛紛表示紀念品越來越爛了今年的「很醜」，更有人直言還是2017年送的黑熊傘最棒，大讚「耐操又好用」、「再發一次黑熊傘，股價可能漲停」。

中鋼今日揭曉股東會紀念品，股價賣壓沉重，終場下跌2.65%收在38.5元。

Reactions16中時財經即時·2天前日圓恐怖暴貶一掛台客暗爽！謝金河斷言1產業有救了日圓從3月初持續暴貶，18日驚見126.78日圓兌1美元，續創20年新低點。

財信傳媒董事長謝金河表示，今年日圓比台幣貶更多，現在1元台幣可以換到4.3日圓，是30年來最多的時候，他認為日圓大貶，不一定會刺激日本出口，但這次日圓貶值，台幣變大了，國人到日本旅遊將是抵不住的趨勢，將迎來當地觀光業盛世。

Reactions13時報資訊·1小時前《熱門族群》ABF載板三雄後市俏外資升價這2檔【時報記者林資傑台北報導】美系外資出具最新報告，認為伺服器及PC繪圖晶片（GPU）升級趨勢強勁，將使ABF載板需求未來幾年持續成長，將2022～2025年需求年複合成長率（CAGR）自28％調升至29％，維持欣興(3037)、景碩(3189)、南電(8046)「買進」評等，並調升欣興及景碩目標價。

欣興股價18日下探198元的近3月低點後回升，今（20）日開高勁揚4.51％至220元。

景碩股價近日亦止跌回升，今日開高上漲3.18％至194.5元。

南電股價18日下探421元的近半年低點後同步回升，今日開高上漲2.9％至462元。

美系外資指出，伺服器GPU去年起出現強勁的封裝技術升級趨勢，今年對ABF載板需求將維持強勁成長，2022～2025年複合成長率達32％。

同時，鑒於2.5D/3D封裝技術滲透率持續提升，預期PCGPU對ABF載板需求成長率在明年後亦將開始加速。

美系外資調查後認為，NVIDIA的Hopper架構伺服器GPU和AMD的RDNA3架構PCGPU均將自今年起採用2.5D封裝，且NVIDIA的PCGPU未來幾年將跟隨AMD。

而受惠M1Ultra推出，蘋果M系列C風向龍鳳配·3天前日圓貶夠了沒？現在換日圓划算嗎？陳鳳馨分析貶值原因並提兩個觀察點！日圓越貶越兇，到底貶夠了沒？現在去換日圓划算嗎？今年各國對於美元的升息的壓力，都有或多或少的跟進，唯獨日本央行，不跟進升息，還要維持負利率，原因為何？為何日圓貶不停？YahooTV風向龍鳳配主持人陳鳳馨指出，日圓貶不停是因爲沒有強勢的條件！她從基本面及政策面分析，日圓貶值的原因及底線，並提出兩個觀察點，130是第一個指標，135元是第二個指標，若到135，日本央行仍不出手的話，貶值幅度就難以預期了。

Reactions5中時財經即時·1天前台積電穩了！死敵3奈米良率慘況曝光難怪訂單全被砍台積電為全球晶圓代工龍頭，後面有三星、英特爾等追兵緊跟，不過近期有外媒披露三星的製程良率報告指出，三星4奈米的良率僅35%，3奈米甚至只有10%至20%，種種狀況讓大客戶高通不得不緊急抽單，轉由台積電進行代工。

Reactions14鉅亨網·1天前張錫看台股最壞的狀況已過去點名具有量增價漲潛力三產業張錫：台股最壞的狀況已過去點名具有量增價漲潛力三產業Reactions1中央社·2天前聯電股東會紀念品角落小夥伴帆布包連2年獲選（中央社記者張建中新竹18日電）股東會旺季即將來臨，搶手的股東會紀念品成為股民們熱議話題。

聯電繼去年送出角落小夥伴帆布包，今年再度以角落小夥伴帆布包為股東會紀念品。

游庭皓·18分鐘前賣掉阿里巴巴查理孟格還是價值投資者嗎？談到價值投資，多數人都會想到股神巴菲特，但巴菲特的合夥人查理孟格，也是曾是波克夏的副董事長，跟巴菲特比起來，其價值投資策略更加積極，持股更集中。

財訊快報·2小時前裕民總座看好散裝行情，新興、裕民、四維航、正德一度攻上漲停【財訊快報／記者劉居全報導】裕民航運(2606)總經理王書吉看好今年、明年的航運市場維持多頭榮景，加上散裝航運短期將有中國大陸部分城市封城解封後需求；中長期有即將上路的新海洋環保法規，全球船舶供需更緊張，加上大宗物資時序進入南美洲穀物收成旺季，穀物載運需求有望攀升，激勵散裝族群今(20)日走勢全面上揚，其中包含新興(2605)、裕民、四維航(5608)、正德(2641)盤中股價一度攻上漲停，帶動包含中航(2612)、台航(2617)、慧洋-KY(2637)等股價跟著上揚。

王書吉指出，航運業受到很多外在因素影響，近期俄烏戰爭，全球航運市場變化愈加複雜，俄烏戰爭影響到原物料供給，不過民以食為天，全球不可能不進口糧食，糧食載運路途更遙遠，更混亂。

由於烏克蘭是全球重要農糧生產地區，加上戰爭缺肥料等問題，許多國家都已悄悄搶購糧食；接下來要注意物價飆漲會不會造成全球通膨壓力，進一步對於航運市場的影響。

不過全球航運市場在明年要適用新海洋環保法規，若船舶不符規定，須依分級來減速降低碳排量，太過老舊船舶可能須退出市場，將影響到散裝船的供給概況。

此外，中國主要城市封城效應，容易造成航運市場供、需變Yahoo奇摩股市·1小時前2022年報稅季到！一圖帶你看懂「四大新制」5月報稅季又要來了，你的荷包準備好了嗎？究竟今年報稅有哪些新制該注意、又有哪些報稅小確幸呢？本篇幫大家整理好了啦！工商時報·8小時前三利多15檔電動車概念股飆電動車龍頭特斯拉（Tesla）首季財報將出爐，市場看好其獲利有望年增逾一倍，且上海廠也在停工近三周後傳出復工消息，激勵特斯拉18日上漲1.96％，台股電動車概念股19日同步「飆風」。

工商時報·8小時前熱門股－華新短多氣盛滾量上攻華新（1605）第一季EPS倍增至1.11元，5月可能再度調漲不鏽鋼內外銷報價，19日股價再度強攻至漲停42.75元，大漲3.85元，成交量仍高達18萬張；外資終結連五買，19日賣超8,236張，但投信買超3,085張、自營商買超1,351張。

以技術面看，該股連續六個交易日帶量上攻，多方人氣不減，短線可以5日線38.4元作為多空強弱觀察點，有機會以量滾量方式續攻。

中時財經即時·1天前負油價之亂震驚全球！他們一夜暴賺200億下場悲劇了2020年美國WTI（西德州原油期貨）負油價事件震驚全球，當時油價跌入負區間讓不少投資人慘賠，如今傳出有多位交易員被指控操縱市場，透過惡意拋售大量期貨合約讓油價摔成負數，並藉反彈賺進7億美元（約新台幣200億）相關對話紀錄也因調查而被公開，再次讓此事成為討論焦點。

Reactions1工商時報·8小時前AN、MMA價漲台塑中石化進補俄烏大戰引發原油價格飆漲、造成CPL（己內醯胺）主要原料的苯價格揚升，推進CPL穩步墊高，日本CPL廠有UBE（舊稱宇部興產）3月合約價調漲30美元，連續二個月揚升。

雖然近期原料價格下跌，但是大陸目前多數CPL企業降負減產，貨源減少，下游則按需求進行採購，CPL行情走勢向上。

今周刊·1天前月薪超過多少「買東西不用看標價」？他年收900萬曝有錢人的煩惱編按：作者田端信太郎原本是普通的領薪族。

畢業後進入人人稱羨的穩定企業NTTDATA（全球前十大的IT服務供應商）工作，之後跳槽到瑞可利、活力門（Livedoor）、LINE、ZOZO等日本一流大企業。

幾年的職涯轉折讓他體會到，就算在大公司上班，光靠死薪水還是很難變有錢，因為，領固定薪不等於穩定薪，不敢冒險才是人生最高風險，於是他決定自行創業，現在則透過網路，經營理財補習班。

他說，現今的通膨威力只會讓有錢人和窮人的差距拉大，想要財富自由，你不能只有努力，需要更有戰力的金錢觀。

他以自身經驗，整理出不必多10倍努力，也能讓口袋加深10倍的致富行為。

Reactions15Moneydj理財網·7小時前新光金現增發行普通股參與發行海外存託憑證完成定價，每股折合台幣9.52元公開資訊觀測站重大訊息公告(2888)新光金公告本公司現金增資發行普通股參與發行海外存託憑證之發行條件1.事實發生日:111/04/192.公司名稱:新光金融控股股份有限公司。

3.與公司關係(請輸入本公司或子公司):本公司。

4.相互持股比例:不適用。

5.發生緣由:公告本公司現金增資發行普通股參與發行海外存託憑證完成定價。

6.因應措施:無。

7.其他應敘明事項:本公司現金增資發行普通股參與發行海外存託憑證之發行條件:(1)發行總金額:GDR:400,328,000美元；員工認股：新台幣466,851,280元。

(2)單位發行價格:發行總數:49,120,000單位海外存託憑證表彰1,228,000,000股普通股，加計員工認購普通股49,039,000股，合計發行普通股1,277,039,000股。

(3)每單位海外存託憑證表彰股數:1單位海外存託憑證表彰本公司普通股25股。

(4)海外存託憑證每單位發行價格:8.15美元。

(5)每股價格:折合新台幣9.52元(以匯率美金:新台幣=1:29.223轉換)。

(6)定價日期:111年04月19日。

(7)預定發行日期:111年04月22日。

(8)Reactions3中時財經即時·1天前晶片供應過剩風暴來襲？3大跡象曝科技業面臨大轉折受到疫情衝擊，全球陷入晶片荒，不過陸媒以「從晶片荒到硬體過剩，科技業正面臨大轉折？」為題撰文指出，全球科技業的供應鏈問題正在迅速轉變為需求問題，未來恐變成供過於求，並示警已出現以下3大跡象。

更多文章1.台股陷萬七保衛戰台積電由紅翻黑2.看好散裝行情裕民四維航一度攻漲停3.光寶科法說後4外資看法中性偏多4.哈日族衝了！日圓換匯價近25年新低5.新光金GDR折價率8%金金併恐暫緩