公路車入門必讀知識！一起來認識公路車- 自行車/跑步 - Bone

近年公路車熱潮崛起，想參一咖卻因為陌生而卻步嗎？本篇將教你公路車知識，並介紹基本騎乘技巧。

讓你更加了解公路車，並且可以更安全、舒適地騎車。

公路車入門必讀知識！一起來認識公路車 你所不知道的公路車大小事，近年公路車熱潮崛起，想參一咖卻因為陌生而卻步嗎？本篇將教你公路車知識，並介紹基本騎乘技巧。

讓你更加了解公路車，並且可以更安全、舒適地騎車。

學起來，外出騎車受用無窮喔！ 蹦克說自行車/跑步 January25,2022 一起踏入公路車的世界吧！ 本篇介紹公路車知識內容 認識公路車五大部位 公路車車架結構 公路車變速(傳動)系統 公路車煞車系統 公路車輪組 公路車其他零件 公路車騎乘基本技巧 公路車騎行踩踏技巧 公路車騎行下坡注意 公路車騎乘轉彎 雨天騎自行車 騎乘自行車手勢 有一天你騎著淑女車或UBIKE悠悠地看著河濱風景，一切是如此愜意，突然，一台帥氣的公路車咻咻咻的飛過去，瞬間被那台公路車吸引，心想換一台公路車好像也不錯，然而什麼都不懂的你，不解明明都是腳踏車，是有什麼差別呢？先看看這篇文章，讓你更了解公路車的世界～ 那在買公路車之前，你一定要先了解什麼是公路車，公路車可大致拆為五大部位，以下會以圖+文的方式說明公路車各大部位，來揭開公路車的廬山真面目吧！ 一、認識公路車五大部位 自行車零件看起來錯綜複雜，但不要怕！跟著本文一起簡單認識～（圖片來源：123RF） 1.公路車車架結構 車架是所有自行車最重要的基礎結構，相當於是自行車的主軀幹，也是影響騎乘感受的重要決定因素之一。

公路車以質量輕、高剛性為主要需求，市售常見的車架材質有：鋼管、鋁合金、鈦合金、碳纖維。

而車架主要由以下結構組成： •上管:連接頭管和立管的部位。

•下管:連接頭管和五通的部位。

•頭管:安裝前叉及頭碗培林組，連結上管與下管的部位。

•立管:此部位的長度會直接影響騎乘感受，應依據騎乘者身高及跨高選擇適合的車架尺寸。

•後叉:有分上/下，前者連接立管與後變及後輪；後者連接五通到後變及後輪。

•前叉:安裝前輪、龍頭把手的部位。

•座墊:坐的地方，支撐騎乘者的體重。

•座管:連接座墊與車架的部位。

•座管束:鎖座管用，方便調整高度。

2.公路車變速(傳動)系統 車架是主軀幹，那變速傳動系統就如同自行車的心臟，是帶動自行車前進的主要"器官"。

這些零件易受污水或泥沙侵蝕而造成磨耗損壞，因此定期保養及檢查很重要。

而公路車變速(傳動)系統主要由以下結構組成： •踏板:雙腳直接施力的部位，除了一般踏板以外，另有搭配卡鞋的卡式踏板。

•曲柄:連接五通與踏板的部位，有分左跟右曲柄，將踩踏力量傳遞至大盤。

•大盤:連接於右曲柄的齒輪，公路車通常是雙盤組合，不過近年流行礫石公路車，單盤系統也漸漸出現。

•五通:也有人稱中軸，連結大盤、曲柄與車架的部位。

•鏈條:連接大盤與飛輪，將踩踏力道傳遞至飛輪的部位。

•飛輪:多片齒輪組合的部位，置於棘輪座上。

•前變速器(或稱中變):使鏈條在大盤齒片間變換的部位。

•後變速器:使鏈條在飛輪齒片間變換的部位。

•變速線:連結變把與前/後變速器。

(電子變速則是用電線或遙控的方式，不會有變速線)。

•煞變把:公路車的煞車把與變速把多為一體結構，控制夾器(卡鉗)和前/後變速器，安裝在把手上。

3.公路車煞車系統 控制前後輪，跟騎乘者生命息息相關的部位，好的煞車讓你更能享受騎車樂趣，使自行車順利減速並安全停止，為生命做好把關。

煞車系統主要分為兩種：框煞及碟煞。

a.框煞 框煞圖片 框煞的零件有： •夾器:安裝煞車塊，使輪組減速或停止。

公路車常用的是C型夾器（簡稱C夾）。

•煞車皮:夾住輪框，透過摩擦控制輪子，藉此減速或停止，有分鋁框及碳框用，甚至有細分為晴天雨天用。

•煞車線:連結煞把與夾器。

b.碟煞 碟煞圖片（圖片來源：road.cc） 碟煞的零件有： •卡鉗：安裝來令片，並透過活塞推動來令片，使輪組減速或停止。

有兩種規格，分別是PM(PostMount)與FM(FlatMount)，然而隨著近年碟煞公路車的興起，廠商針對規格做了統一，使FM成為主流。

•來令片：夾住碟盤，透過摩擦控制輪子，藉此減速或停止，有分金屬及樹脂來令片。

•碟盤：主要作動的部位，有「國際六孔」與「中心鎖入式」的差異，安裝上後者較為方便，目前分為140mm與160mm兩種規格，通常是前160後140，主要是制動性上的差別(大的制動力比較強)。

•油管:功能跟框煞的煞車線一樣，連結煞把與卡鉗，有分礦物油及DOT油。

•種類：有兩種，分別為機械碟與油壓碟。

最大的差異在於手感與作動方式不同，機械碟的制動方式與框煞相似，利用煞車線拉動來令片向碟盤靠近以達制動效果；油壓碟使用帕斯卡原理，利用煞車油傳遞把手下壓的力量，推動卡鉗活塞使來令片夾住碟盤來煞車。

4.公路車輪組 影響騎乘感受的重要決定因素之一，也是自行車中最多人改&玩的部分，搭配不同內外胎會讓騎行有意想不到體驗喔~ •輪框:輪的外框。

•花鼓:帶動輪轉動的軸承，需定期保養。

•輻條:連接花鼓與輪框。

•銅頭:將輻條固定在輪框上的螺帽。

•輪胎:輪胎越細，滾動阻力越小；輪胎越寬，吸震性越好，公路車輪胎一般分為Open胎、無內胎以及管胎，可根據需求選用合適外胎。

•輪組也是一門學問，之後可能會寫一篇關於輪組的文章喔~ 5.公路車其他零件 •棘輪座:固定飛輪，裡面是單向棘齒，往前踩可帶動後輪，往後踩則空轉。

•快拆:固定輪組的零件，可藉由手柄快速開關，碟煞則是使用貫通軸。

•吊耳/勾爪:連結前/後變速器的小零件，不同廠商車架都對應不同吊耳/勾爪，屬特規零件。

•氣嘴:充氣的位置，常見的有美式氣嘴與法式氣嘴。

美式氣嘴與汽、機車輪胎相同，可在一般車行及加油站充氣；法式氣嘴需使用轉接頭。

•把手:連接龍頭，藉以控制方向，公路車多為彎把，目的是壓低上半身以減少風阻，另有平把公路車。

•頭碗組:頭管上下兩端的軸承零件，固定前叉使之能轉向活動。

•龍頭:連接把手與前叉，操控方向以及保持平衡。

習慣使用手機APP記載運動紀錄，或需要GoogleMap導航的話，可使用自行車手機架幫助你Hold住手機！否則一直從口袋拿出來看，不但騎騎停停的阻礙運動的暢快感，停在路邊查看手機也比較危險。

由Bone蹦克所設計的單車龍頭手機綁，通用綁繩不再侷限手機型號，採環保矽膠材質緩衝地面回傳震力，降低手機受損風險。

車子的部分介紹完了，接著介紹一下簡單的騎乘技巧，學會的話可以讓你的旅途更安全喔！ 二、公路車騎乘基本技巧 1.公路車騎行踩踏技巧 不管是平路還爬坡，騎乘時身體應放鬆，腳掌最厚最寬的部位踩踏板中心，充分運用踩踏力道（如下圖），適當變速會更加省力。

騎乘公路車，腳與踏板的相對位置 2.公路車騎行下坡注意 下坡時，一定要事前握住煞車，突然按壓煞車容易造成前後輪鎖死打滑或前空翻等意外。

煞車時，先按後煞再按前煞，但不要一次按到底，最後同時按住保持前七後三的力道煞車，注意速度不能過快，保持自己能夠掌控的速度騎行。

騎行下坡時，建議坐在坐墊的後方能使身體重心往後，車體更加穩定，遇到緊急狀況也能比較好去應對。

3.公路車騎乘轉彎 騎乘公路車超級重要的轉彎重點來了！ 這是許多人騎自行車新手一開始容易忽略的騎行技巧，那就是： 轉彎時內側腳要在上方，才能夠避免踏板打到地面造成控車不穩定。

4.雨天騎自行車 雨天騎行時，若穿雨衣會使視野變小且很難聽見周圍聲音， 再加上路面濕滑不易煞車，因此雨天騎乘時一定要控制速度，保持隨時能停車的狀態。

5.騎乘自行車手勢 最後一個必學的騎行知識！ 不管是騎乘在什麼路上，一定要讓周圍的汽車或行人注意到你接下來要做什麼和你的存在， 因此請務必要打手勢(如下圖)或開燈通知其他用路人，防禦性騎乘為最高原則。

自行車左轉、右轉、停車以及減速的手勢。

「走路太慢，汽機車太快，自行車剛剛好」，透過雙腳踩動踏板，欣賞平常欣賞不到的美景吧！ 騎公路車是欣賞美景最剛好的速度！一起騎起來吧！ 相關文章 趕在冬季來臨前！騰出腰間肉，備戰無法抗拒的囤積 如何第一次騎飛輪就上手 剛打完疫苗能夠運動嗎？接種疫苗前後運動注意3件事 5個讓你透過騎自行車來燃燒腹部脂肪的技巧！ 蹦克說 Facebook留言版 最新文章 跑步真的可以減肥？掌握3要素提升跑步減肥效率 跑步的好處眾所周知，其中一項也是許多人最關注的，提高燃脂效率，簡而言之就是對減肥有相當的益處，但想透過跑步來減肥也是有需要掌握的關鍵，否則有可能變得徒勞無功，一起來看看有那些需要注意的事項吧！ October20,2022 【路跑話題】跑步要聽！讓你越聽跑越快越專業的三大Podcast節目 各位蹦友們跑步時習慣戴耳機聽音樂嗎？音樂可以幫助跑步時的節奏與平衡，但每次跑步都聽著音樂有時還是會感覺有點乏味，不如打開Podcast聽有趣的跑步節目，在獨自練跑時還有人陪著你聊著跑步的話題，不僅心情變好，還可以吸收更多跑步知識跑得更快呢！本次要分享三大優質Podcast節目，讓你跑步不孤單！ October17,2022 【路跑知識】跑鞋挑得好，練跑不傷腳，新手如何挑選適合自己的跑鞋？ 跑步這項低門檻，無論年齡、經驗都能參與的運動，唯一最需要講究的便是「跑鞋」，好的跑鞋能有效提升跑步速度，如果挑到不適合自己的跑鞋子，可能會增加受傷機會，根據跑步的經驗、速度、目標，每個人適合的跑鞋都有所不同，讓作者帶你一步步找到適合自己的跑鞋吧！ October13,2022 【路跑知識】氣溫驟降！注意保暖，戶外跑步運動保暖5訣竅！ 秋冬是跑者的季節，冷冷的天氣是跑步最舒適的溫度，卻也是總會因為疏於保暖而感冒的季節，無論是有跑步習慣或是正在為賽事做準備的跑者，都不希望因為感冒而中斷運動，做足保暖功課，就可以放心在寒冷的天氣繼續邁出腳步！ October12,2022 【路跑賽事】愛跑步的你請收藏：最友善地球的綠色路跑賽事推薦 要塑膠，還是要地球？要健康也要好好生活，善待地球。

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