生命的快樂，其實比簡單更簡單- 康健雜誌

生命的快樂，其實比簡單更簡單 ... 每個人都想要快樂，這一生，無論過得多辛苦、艱困，甚至遭遇不合理的對待，仍然抱著希望─也許哪一天、某個時候、誰的 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。

我知道了 大人社團 康健知識庫 癌症問康健 康健線上學習 康健嚴選 康健出版 康健影音 書香花園 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱電子報 首頁 看文章 心靈 情緒紓解 生命的快樂，其實比簡單更簡單 收藏 圖片來源/康健雜誌 瀏覽數45,049 2017/05/24· 作者/楊定一 ·出處/康健雜誌 第223期 放大字體 每個人都想要快樂，這一生，無論過得多辛苦、艱困，甚至遭遇不合理的對待，仍然抱著希望─也許哪一天、某個時候、誰的態度、物質環境改變了，自己就會快樂了。

坦白說，這也是推動人類物質條件和社會環境不斷進步的力量。

尤其華人能在近百年的歷史創傷中，很快地重新崛起，也是靠著這種觀念所帶來的動力。

只可惜，這種受限於條件─某個時候、某個人、某種狀況、某些物質─的快樂不會永久，早晚都要衰退。

甚至，哪怕有一個可以天長地久的條件，我們人本身的生理架構，也無法維持快樂感的長久。

這在生理學上稱之為「享樂適應（hedonicadaptation）」─一種愉悅的感受久了自然會消退，回到原本的狀態。

我們都經歷過，一個原本期待許久的好事發生了，我們快樂了。

然而，一直快樂下去，舒暢的感受很快也就消失，甚至膩了。

真實的快樂　無條件且永恆存在在《不合理的快樂》，我除了希望讓我們認識身心快樂的本質，在合理範圍內讓自己活得相對快樂，更想強調的是─再先進的科技與知識，都不可能帶來真實的快樂，都與生命本來的快樂無關。

只有完全跳出人間的限制，才可能突然體會到無條件而永恆的快樂，也自然發現它就是我們生命的本質。

我稱這種無條件而永恆的快樂「不合理」，因為它完全不落入任何「合理」的條件與制約。

而且，這種「不合理的快樂」比簡單更簡單，比人類有史以來的追尋都還簡單。

廣告 人類到今天，所有的文明都是靠「做」、「追求」和「動」而建立，集體的發展自然忽略了更深的─「在（being-ness）」、輕輕鬆鬆「在」─一個不動的層面，甚至認為這個不動的層面不可能存在，才有那麼多人生的目標、目的，認為要到哪裡，去完成自己。

這本身就是假設我們不完整、不完美，還需要到一個別的地方，才可以完成自己。

然而，這種想法完全是錯覺，是人生一切煩惱的來源。

就好像我們人類集體失去記憶，完全忘記自己其實有個更大的層面，是我們每個人都有的「在」、圓滿，非但毫不重視，更荒謬的是，還要到處去找。

我們忘記了這種生命本質的快樂，卻設計了許多方法去定義快樂、追尋快樂。

然而，只要人類用思考、邏輯和語言所能表達出來的，都把原本無限而不可分割的整體，限縮成一個很微小的局部。

自己投入一生去追求還不夠，還透過教育、文化、理念⋯⋯將這種不成比例的追求散播出去，甚至傳遞給下一代。

對我而言，這個現象是最不可思議，也是最可惜的。

這一來，人類怎麼可能快樂？大腦從雜訊中釋放　快樂即浮現快樂，是活出更深的層面，倒不是把自己局限在一個很窄的二元對立的角落，在一個很狹隘的空間活著人生。

更不可思議的是，找到生命的全部、更深的層面、「在」，其實我們什麼都不需要做。

這一點，和你我這一生被洗腦而深信的一切努力，完全是顛倒的。

廣告 「不合理的快樂」之所以比簡單更簡單，正因為它不在於怎麼「做」，最多只是讓充滿雜訊的腦靜下來，這種快樂也就自然浮出來。

然而，我們可能還在質疑─是不是真有這種快樂，本身就是永恆，而不受生活條件的限制或影響。

其實，我們都體驗過這種內在寧靜的快樂，也許投入創作時，突然靈光一閃，或是長長的散步，頓時毫無雜念⋯⋯。

只是這個經驗一過，也就自然會用念頭去分析，自然會想透過其他刺激再一次回到這個快樂。

不知不覺忘記了經驗的變化或內容其實不是重點。

內心寧靜的狀態，才是關鍵。

要有信心，知道這種均衡、寧靜的狀態，以及從中所生的快樂確實存在，也是我們這一生最值得去找回來的，比任何其他追求都重要。

正因為那麼重要，我才希望透過個人的表達與體驗，及各種練習方法，帶來一個能與生活結合的實用層面，幫助你我從一個局限的生命，回到整體。

只怕這一系列的作品表達得不夠清楚，把本來就屬於我們的生命本質，又落入了另一套系統、又一個哲學或又一個科學。

然而，這些顧慮對我個人都不是最重要，相信對你也不那麼重要。

最關鍵的還是我們這一生能不能走出一條路，而這條路充滿潛能、希望、活力─充滿了快樂。

這才比較重要。

我最多只能邀請你，親自驗證這一從來沒有失落過的─不合理的快樂。

（本文作者為長庚生物科技、長庚大學、長庚科技大學、明志科技大學董事長，著有《真原醫》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》與《全部的你》）本專欄反映專家意見，不代表本社立場 廣告 看更多 文章關鍵字 不合理的快樂 心靈 快樂 生命本質 自由意志 您正在閱讀《康健雜誌》223期 哪些蛛絲馬跡，提醒你爸媽老了？ 在家就能做，７招預防肌少症 打通５疑問　蚊、蟻、果蠅、蟑螂清光光 更多本期內容 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 癌症手術新趨勢-採用「ERAS」營養加速術後康復療程 熱門文章 1. 台灣新冠後遺症排行榜大揭密　失眠、記憶力變差、皮膚癢名列前茅 4. 曾被宣告「離開醫院後只能再活5天」　為什麼癌末奶奶返家後多活5年還能下床種田？ 2. 「這地方」病毒傳染風險最高　人人都會接觸該如何自保？ 5. 確診新冠怎麼吃加速康復？掌握4大原則復原快、後遺症少 3. 長新冠症狀中醫有解　9個保健穴道、飲食和運動建議一次看 6. 長新冠台灣該重視嗎？專家警示6大族群、3個症狀要注意 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 新冠肺炎 「無敵星星」可能無效病毒變異3個月內重複感染擬再隔離 最新專題 新冠確診、快篩陽怎麼辦？從預防感染到康復完全教戰　新冠復原指南 北榮專家說|讓醫療新知變得更簡單清楚 染疫醫生的確診日記 【母親節特輯】今年，不再與媽媽有距離 測測看，你有沒有心血管疾病？2022心腦血管就醫指南｜康健雜誌 散光？老花？徵的就是你？｜博士倫隱形眼鏡一副解決，幫你找回清晰好視力