阿德勒學派溝通術》每次傳Line都快吵起來？3步驟「有溫度 ...
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傳送訊息時常因為訊息看起來沒有溫度，而產生不必要的誤會。
我訊息由「感受、事實以及期待」3個要素組成，詳細作法和舉例：我覺得……（我 ...
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「我訊息」的表達方式也是為你的感覺和思考負責任，陳述出在什麼情況下及為什麼你有這樣感覺，利用簡單的「我／何時／因為」這種類型的句子 ...
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你訊息的句子：以「你」開頭，主觀陳述我對你這個人的成見，常常使聽者感到受評斷／責備，啓動心理防衛機制。 我訊息的句子以「我」開頭，客觀陳述事實、感受 ...
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相對我訊息的句子以「我」開頭，客觀陳述事實、感受、理解與期待，最後邀請對方加入討論，同樣也用我訊息方式來表述自我。 記得上次跟大家 ...
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- 5情緒控制不住怎麼辦？試試用“我訊息”來表達 - 學生輔導中心
