【護老系列】照顧年老父母需要規劃50歲女兒慨嘆︰為何從來沒 ...

有一次在小組中，一名50多歲的女兒略顯激動地感嘆：「為甚麼從來沒人告訴我，照顧父母是這麼不容易？為甚麼從來沒人告訴我人生有這麼一個階段？」 文化 系列 社會 藝文 飲食 專欄 健康 教育 時尚 設計 影片 【護老系列】照顧年老父母需要規劃　50歲女兒慨嘆︰為何從來沒人告訴我？ Share 返回未分類 我的收藏 所有收藏 熱門文章 熱門文章 編輯精選 ADVERTISEMENT 未分類 【護老系列】照顧年老父母需要規劃　50歲女兒慨嘆︰為何從來沒人告訴我？ 23.10.2019 李晴芳梁俊棋 分享 留言 有一次在小組中，一名50多歲的女兒略顯激動地感嘆：「為甚麼從來沒人告訴我，照顧父母是這麼不容易？為甚麼從來沒人告訴我人生有這麼一個階段？」 驟聽起來，這話好像有點不合理，作為一個成年子女，有誰不知道父母終會年老力衰、步向百年歸老？這不是可以預期的嗎？但細心一想，在我們的人生規劃中，從小到大似乎真的沒人教我們，要把「照顧父母」算進一個需要規劃的人生階段。

我們有琳瑯滿目的書籍和數之不盡的網頁教我們如何發展事業、成為一個好父母、如何投資保值、計劃退休生活……卻鮮有教人未雨綢繆，及早準備做好護老者的角色。

於是，一個又一個正在事業高峰，或正開始計劃第二人生、滿腔退休大計的中年人士，他們可能正疲於學習與青少年時期的子女磨合，有些可能期待到處旅行、含飴弄孫，卻赫然發現自己父母已垂垂老矣，需要投入心力和時間照顧。

更糟的是，家人之間往往從沒討論過父母需要照顧時該怎麼辦，手頭上又沒有相關資訊，只能硬著頭皮，摸著石頭過河。

說來也真奇怪，陪伴、照顧及送走父母，本應是大部分人人生必經的一課，但我們卻後知後覺，兩手空空闖入茫茫怒海，這倒是不太符合香港人精打細算、居安思危的個性。

要事第一 套用美國管理學大師史蒂芬•柯維（StephenCovey）在其暢銷著作《與成功有約─高效能人士的七個習慣》(The7HabitsofHighlyEffectivePeople)提及「要事第一」的概念，指出規劃及準備父母年老是一件「重要但不緊急」的事，優先安排時間處理，才不會變成「重要又緊急」的事，令我們措手不及。

救世軍護老者服務在2018年公佈的《照顧父母意願、準備程度及影響因素調查》中發現，雖然有七成現時未需要照顧父母的受訪市民表示「與別人閒談時令我想到未來可能需要向父母提供更多的協助或照顧」，但只有38%「已經詳細地和父母討論過希望為他們提供的照顧安排」。

每次見到父母多了皺紋白髮，你是否隱約感到不安，但又馬上安慰自己「爸媽身體還可以，沒甚麼好擔心的」？我們需要克服自己下意識逃避的心態，著手付諸行動。

坐言起行 那麼，當你的父母開始踏進退休年齡，有甚麼可以開始準備？以下是一些建議： 1.了解父母的身體情況 父母未必會主動透露自己身體上的大小毛病，子女平時多觀察、關心，了解父母有沒有定期做身體檢查。

除了可以及早準備，更可能透過各種線索，及早發現疾病。

2.事先了解照護意願 平時就多了解父母喜歡的食物、活動、生活習慣等，或聊聊他們的童年、青少年時期、以前的工作和願望，除了可以幫助自己理解父母，還可以成為日後照顧時有用的參考資料。

若他們提及老去或逝去的親人，更可乘機了解父母對被照顧方式、人選的期望及對晚期照顧的看法。

3.實地考察資源 找出父母家附近有哪些長者中心（可以上網搜尋「長者地區中心」及「長者鄰舍中心」名單），找天陪父母去看看（父母多數不會主動前往，可以找個星期六和他們飲完茶順道去一趟），鼓勵他們有空去參加活動。

建立新關係及習慣需要時間，現時不少長者中心都有針對年輕長者或健老的活動，可以主動了解、參與。

4.整理及裝修老家 父母的居所可能因樓齡較高而日久失修，或留有不少雜物。

由於裝修及執拾雜物是大工程，不能「臨急抱佛腳」，建議趁父母較健康時就好好整頓家中環境，確認有沒有容易絆倒的地方、常用的東西是否容易拿取、通道是否可容輪椅通過等。

留意過程要尊重父母的意見及步伐，不要操之過急。

5.建立家庭會議的習慣 兄弟姊妹各自成家後，有時會疏於溝通，不妨平時就建立與家人之間的良好溝通機制，善用家庭會議商量事情。

另外，也需要與自己的伴侶討論對照顧父母的想法。

的確，做這些事情耗時又費神，但如果一直拖延下去，最後要花加倍心力解決問題的仍是身為子女的你。

當然，也不需要過於心急，每次只處理一件事就好。

關鍵是不要煞有介事，傷到父母的自尊心；敏感的話題可以拿別人當例子，掌握適合對話的時機。

ADVERTISEMENT 本文作者為救世軍護老者服務註冊社工。

如有護老方面的疑問或經驗分享，歡迎電郵至[email protected] 李晴芳梁俊棋 護老救世軍老人StephenCovey 延伸閱讀 未分類 2021.03.15 世代，是不是我們的距離？ 世代說：那一代的香港人怎麼了？ Ｘ世代世代世代之爭 未分類 2021.03.15 世代，是不是我們的距離？ 「廢老」或「廢青」都是充斥了情緒的字眼？　嘗試不要用單一描述形容一代人　 Ｘ世代世代世代之爭 未分類 2021.03.15 世代，是不是我們的距離？ 不太young也不太老　一切剛剛好！　兩代人：最愛自己成長的年代 Ｘ世代世代世代之爭 未分類 2020.12.21 臨別的選擇 序：一個老人夢 人口老化器官衰竭抒緩治療 OlderPosts 從人說到城巿，然後又從城巿回到人的所在。

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