四君子湯功效和禁忌有哪些？「脾氣」變好吸收好會變胖嗎？

四君子湯的配方有哪些？他的禁忌、功效又是如何？人體保養的第一關在脾胃，只要脾胃之氣好，剩下的都好辦，而四君子湯就是保養脾胃的好方式。

四君子湯功效和禁忌有哪些？「脾氣」變好吸收好會變胖嗎？ by美國中醫師杜丞蕓|9月30,2021|經期調理 更新日期2021年11月26日 前一篇專欄文章有關於備孕時能不能喝四物湯得到很大的迴響，許多想喝又不敢喝的女生表示，終於可以清楚知道何時使用四物湯補身子了。

於是又有許多人問醫女，既然講了四物湯，那麼可以也談談另一個有名的中藥湯方「四君子湯」嗎？ >>延伸閱讀：備孕可以喝四物嗎？四物湯什麼時候喝？6個四物湯常見問答 目錄 四君子湯是什麼？功效、成分一次看脾氣虛是什麼？調理完脾胃，會吸收太多營養而變胖？四君子湯禁忌有哪些？ 四君子湯是什麼？功效、成分一次看 「四君子湯」補氣，「四物湯」補血。

若補氣加上補血，就成為氣血雙補的「八珍湯」。

若想大補氣血，再加上兩味就變成了「十全大補湯」。

但是中藥當然不是玩數字遊戲而已，不是吃越多補越多，而是要對症調理。

所以四君子湯「補氣」，到底是補什麼呢？  >>延伸閱讀：小產後/坐月子/經期該補哪種滴雞精？一張圖看懂5種情況怎麼補！ 女生如果體質虛弱，像是體力不佳，講話講多了就累，不愛吃東西，或者容易消化不良，身上肌肉軟趴趴，怎麼睡都睡不飽，臉色蒼白或萎黃，舌頭白白胖胖的兩側有齒痕，就是「脾氣虛」。

這裏說的脾氣不是一般說的「脾氣」不好喔，而是中醫臟腑裡的「脾胃之氣」。

以上就是典型的「四君子湯」症。

中醫相信人體保養的第一關在脾胃，只要脾胃之氣好，剩下的都好辦。

這也不難理解，意思是說只要我們能吃能吸收消化食物或藥物，再把身體所需的營養順利傳送到其他臟腑，體質自然就會好。

所以「四君子湯」補氣，首重補脾胃之氣，裡面有人參、甘草、茯苓、白朮，都是很溫和安全的草藥，甘甜的口感很好入口，所以從孩子、青少女、熟女、到大齡女，都可以適用「四君子湯」調理脾胃氣虛。

photobyxframe 脾氣虛是什麼？調理完脾胃，會吸收太多營養而變胖？ 健康的人體應該是體型正常，精氣神十足，白天有充分的精神體力，晚上又可以正常入睡。

如果你白天吃完午餐就只想睡，下午就已經不想做事，或者整天有氣無力，晚上又睡不好很淺眠，那就表示妳「氣虛」了。

而女生除了氣虛，更麻煩的是「脾氣虛」：除了以上症狀，還會容易長眼袋、輕微水腫、皮膚鬆弛、手腳無力、月經愛來不來、或者月經來時虛弱嗜睡無法正常生活。

「脾氣虛」會影響妳的體力、工作能力、生活品質，如果想要懷孕的女生，就更要養好「脾氣」，才會容易懷孕順利，懷孕過程也不那麼辛苦。

那麼最多女生問的問題就來了～「請問我脾胃吸收營養太好，會不會變胖？」「醫生，可以幫我調一種不會吸收營養但又補氣的中藥嗎？」醫女要告訴妳，妳想太多了！人之所以會變胖，通常不是吸收太好，而是進食過多，或者營養不良！ 四君子湯禁忌有哪些？ 以下為服用四物湯的禁忌： 經期時 感冒、發燒、咳嗽 「四君子湯」幾乎沒有什麼禁忌或副作用，有些人體重過重卻又氣虛，也是可以吃「四君子湯」來改善體質，還可以有著去濕、提氣、增加循環代謝的好效果。

搭配排骨或雞肉拿來煮成燉湯，或者單煮成養生茶喝都不錯。

如果有人擔心人參過補，可以將人參減半，或者以黨蔘和花旗蔘來取代之。

作者介紹 現代醫女杜丞蕓/美國執業中醫師 台大/美國雙碩士，、、等養生書醫師作家。

杜醫師專精婦、內、兒科，融會貫通各國自然醫學、身心靈療法，以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。

期望女人都能以最天然無毒的保養方式，讓自己更美麗不老。

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