【要快更要安全】公路車下坡大師就是你 - |SYB昇陽自行車

以下我們分享幾個公路車下坡技巧，不僅讓你變快，也更安全，讓你變成公路車下坡 ... 下把下坡時最好的握姿下坡時，你的身體會自然將身體重心往後移動，此時抓握下把來 ... 產品 品牌 全方位頂級自行車服務 昇陽公司介紹 保固平台 SYB活動行事曆 成車租賃 目錄下載區 購物 │  繁 简 En │  註冊會員  │  忘記密碼  │  帳號 密碼 會員登入 │ 經銷 活動 整車 新聞 SYB：NEWS 2022/10/21Fri 教學 2022 07月4則 2020 01月1則 2019 03月1則 2018 06月1則 2016 08月2則 07月3則 06月8則 05月4則 04月3則 03月3則 02月1則 01月2則 2015 12月1則 BRANDS -1 2016 2018 2020 2022 Argon18 DARKMATTER FSA KUOTA MTB PIONEER SRAM SYB Tacx VISION 三鐵 山地車 登山車 訓練 選手 鏈條 品牌 產品 開箱測試 動態 公告 車隊 參訪 電子報 騎遊 報名中 集錦 結束報名 活動 昇陽動態 特惠 抽獎 體驗 展會 講座 贊助選手 公路車賽 三鐵賽事 登山車賽 自行車賽 知識 訓練 技術 教學 相簿 影音 收藏 TOP 2020 FSA KUOTA VISION 02 18 2   【要快更要安全】公路車下坡大師就是你 在辛苦奮鬥好一段長坡後，終於如願以償換來下坡飆速，但這等高速對某些人可不是享受，而是繃緊神經。

並且，當你享受地心引力的牽引讓肌群得到放鬆，可千萬絲毫不能放鬆你的注意力啊！必須聚精會神的眼觀四面、耳聽八方。

以下我們分享幾個公路車下坡技巧，不僅讓你變快，也更安全，讓你變成公路車下坡大師。

2015環倫巴底，VincenzoNibali(Astana)的殺彎技術讓他被封為全球下坡最速人之一，Nibali使用FSA龍頭、把手、座管。

順暢度是關鍵 當你有了行雲流水般的下坡技巧，速度自然會快。

下坡過彎主要可分為兩種節奏：「慢進快出」以及「快進慢出」，通常來說「慢進快出」不僅快，而且更安全。

無論如何，在下坡時絕對要避免瞬間加速及急剎車。

壓車吧！別去轉龍頭 忘掉傳統的控車技巧，請記得在過彎時跟轉動龍頭是無關的，靠著壓車才更好殺彎。

在高速過彎時重心的擺放是很重要的，將重心放在把手內側以及外側腳，同時讓自己的身體稍微浮動於愛車上方，屁股不再死貼在座墊上，在這樣的情況你的騎姿會變得相對直挺一些。

再來就是重頭戲了－壓車，掌握這帥氣過彎的大絕招後，你必然體驗到當肩膀壓到哪裡，就可以彎到哪裡，並且控車感更加穩定。

此外，讓膝蓋及手肘保持在微彎及柔軟的狀態，好讓這份彈性去吸收來自路面的衝擊。

還有一點很重要,要讓身體重量與衝擊力道脫鉤，這樣行進方向才不容帽受到干擾。

下把下坡時最好的握姿 下坡時，你的身體會自然將身體重心往後移動，此時抓握下把來進入更佳的空力騎姿，如此也有助於保持前輪的貼地性。

整體來說，這樣的騎姿不僅更具空力優勢，並且還能讓雙手全時扣握剎車把手，給予絕佳的安全穩定感。

看得遠才能眼觀四面 抬起頭將眼睛注視遠方，例如在過彎時看的不是一公尺前的路況，而是更遠處的出彎點，看得遠更能掌握下一步的行進方向，如此不僅會提升控車的平衡，也讓自己不覺得速度那麼快。

在這樣的情況下,你會放鬆一些，這又能進一步提升平衡感、路感、以及控車感，光靠著眼觀四面這一招，還真是一舉數得啊！如果你身處集團中，視線更該放遠一些，別去死盯著前方騎士的屁股，而是要看到前方五、六位車身距離的視野。

還有啊！千萬別讓你的前輪去疊在前方選手的後輪－要保持安全距離才有足夠的反應時間。

道路使用規範 除非說這場比賽有完全的路權能封閉賽道，不然可千萬別跨到對向車道。

過彎時我們要儘可能加大過彎路線的弧度，以利於最高速順暢過彎－也就是在過彎前往內線切，畫過彎角內彎，然後再切到賽道外緣出彎加速；然而，要注意的是道路最兩旁通常暗藏著危險。

特別是水溝蓋上時常覆滿泥砂、碎石；然而，道路中央也需要格外注意，這裡除了反光片外，也還有碎石、污油等雜物。

行經這些路段要特別謹慎。

讓身體放鬆 這值得我們再三強調：緊繃的肌肉非常不利於操控單車，當你的身體無法柔軟的浮動於愛車上，而是與冰冷的零件搞冷戰僵持不下，只會讓你們的人車關係更加緊張。

這就是惡性循環。

如果說在過彎時早些剎車，可以讓你更順暢、輕鬆的過彎，那就這麼做吧！整體來說你會變得更快。

練習「區段計時」 在MTB選手的訓練課表中有一項下坡的「區段計時」－這項訓練就是固定選擇一段山路來反覆練習下坡。

正所謂練習成就完美，透過持續的鑽研下坡技巧，自然會探索出更快的速度、更佳的壓車角度，熟能生巧後信心自然大增。

向職業選手致敬 YouTube裡面有著海量下坡影片，當然也收錄了FSA贊助的下坡王者VincenzoNibali(Astana)的精彩殺彎影片。

研究他們的身體姿勢及過彎路線，並在安全的下坡環境下以較慢的速度試著模仿。

此外，永遠別去跨到對向車道！在職業車賽中可是有全封閉的管制賽道，但在小比賽或是練習時可是沒有的…     資料來源：http://www.fullspeedahead.com/zh-hant/road-bike-descents-go-fast-stay-safe/   上一頁 保險保得好，安心上路沒煩惱 下一頁 【打造人車一體的最適感】三鐵車篇 HOT Argon18 VISION KUOTA FSA 三鐵 2016 Hits:14929795 昇陽自行車國際股份有限公司06-270-5258信箱:[email protected]統編5363588071752台南市仁德區義林路418號Copyright©2018ShenyangBicycleInternationalCo.,Ltd.Allrightsreserved. 繁  简  En 全方位頂級自行車服務 品牌 SANTACRUZ KUOTA ARGON18 ISAAC牛頓車 JOKER傑克 SevenCycles CASATI KRIVAN iKIN GARMIN LEZYNE SRAM RockShox Avid SanMarco PEARLiZUMi JAGWIRE KS凱薩克 KMC Ciclovation GARMIN DOSUN電動車 產品 公路成車 三鐵成車 越野成車 場地車 電動車 城市車 休閒車 淑女車 童車 滑步車 齒盤 座墊 龍頭 把手 座管 制動系統 鍊條 線組 避震器 握把套 修補零件 手把帶 安全帽 車衣 女性車衣 車褲 女性車褲 外套 三鐵服飾 連身套裝 機能襪 手套 袖套、腿套 機能內衣褲 女性機能內衣褲 配件 鞋套 雨天用品 休閒褲、裙 T恤 背心 穿戴產品 車燈 收納用品 碼表、功率計 水壺 水壺架 工具 其他 訓練台 訓練台配件 打氣筒 頂天立地架 新聞 品牌 騎遊 活動 贊助選手 知識 相簿 影音 收藏 經銷 基隆市 台北市 新北市 桃園市 新竹市 新竹縣 苗栗縣 台中市 南投縣 彰化縣 雲林縣 嘉義縣 嘉義市 台南市 高雄市 屏東縣 宜蘭縣 花蓮縣 台東縣 澎湖縣 活動 昇陽動態 特惠 抽獎 體驗 展會 講座 收藏 整車 ISAAC牛頓車