超人氣單車網紅 - 欣傳媒

騎車的女生越來越多，她們不僅喜歡騎車，也開始經營自己，除了FB貼文，IG貼照片，YT貼影片之外，還會跟車友們一起約騎，讓原本陽剛氣味濃厚的單車界也增添了許多嬌點， ... 騎車的女生越來越多，她們不僅喜歡騎車，也開始經營自己，除了FB貼文，IG貼照片，YT貼影片之外，還會跟車友們一起約騎，讓原本陽剛氣味濃厚的單車界也增添了許多嬌點，這些單車網紅們其實也很努力在練車，男生們要繼續加油，小心被超越喔。

欣單車也將持續發掘這些單車網紅們的故事，並與車友們分享，敬請期待。

Dec28,2021甜美可愛系Ruby熱愛運動挑戰揪車伴「看待事物的角度不同，可能就會有不同的結果，不管是生活或工作，我都喜歡面對挑戰，所以連工作性質都選業務類型，我有一股只要肯努力，就一定會達成目標的衝勁！」 Ruby不穿運動服裝時，甜美的外型很難讓人聯想是個重度運動愛好者圖片來源/Ruby 與侯以理相似的特質第一次看到Ruby生活照的人，可能會直覺認為她就是個甜美可愛的一般女孩，這也是筆者對侯以理還不了解時的第一印象。

之後找了資料才發現侯以理擁有聰明、陽光、善於時間管理、勇於面對挑戰的特質，跟一般女生想法也不太一樣，所以聯繫了她進行專訪。

後來在偶然機會接觸到Ruby後，發現兩人個性竟有許多相似之處。

跟大多數人一樣，Ruby是個標準上班族Dec20,2021「菲」比尋常張菲菲從沒自信宅女蛻變人氣單車網紅菲菲雖然近一年多才開始接觸單車，並將騎車點滴記錄在個人FB與IG上，但其實沒多久的時間已經累積許多粉絲，甚至曾有單篇訊息幾小時內就有上萬人按讚跟數百則留言的驚人成績，為什麼她會這麼受車友們歡迎，難道是只有靠亮眼的外貌嗎?當然不只這麼簡單。

從前喜歡待在家是宅女，現在更喜歡出門戴上安全帽騎上車，跟車友們一起出遊  圖片來源/菲菲 軍隊同袍鼓勵騎車 體能鑑測過關成誘因菲菲的工作跟一般上班族比較不一樣，她是個職業軍人，因為家在南部，駐地在東部，下班也多待在營區，且在軍中生活朋友圈比較受限，甚至有些沉默寡言。

在軍中的同袍大多是男性，她發覺很多人在練車，甚至玩三鐵，這Nov25,2021醫院社工變身車衣店長林胚泥熱愛騎車成為約騎達人「每個人都會有自己的壓力與煩惱，我喜歡騎車，因為它是一個很好的情緒宣洩管道，它可以讓我重新整理好後再出發。

」 Penny目前擔任CyclingFABRO頂級車衣專賣店的店長，也算是興趣與工作的結合 大約10年前就開始接觸騎車的林胚泥(Penny)，是許多單車界朋友們都知道的網紅，曾經擔任醫院社工的她，不僅愛騎車，現在還常常辦約騎活動，因為過往擔任社工的經歷，讓她比別人更多了一份會主動招呼車友關心車友的人格特質。

清晨的約騎活動中，她的幾句「早安，吃過早餐了嗎?」「嗨!你從什麼地方來的呢?」親切的問候，不僅溫暖了許多車友的心，即使是單獨前來的或是新朋友，她都會觀察與注意，主動打個招呼，讓陌生的氣Sep16,2021單車環島不用拼命騎跟著魏華萱一起享受行程的美好挑戰單車環島是很多人的夢想，但要自己規劃整趟環島行程細節，對許多人來說可能是更大的挑戰，單車環島難道就只能是一直趕路，純為挑戰的騎法?如果能輕鬆體驗在地的文化與美食，還有專人打理一切瑣事，如果還有熟悉的單車達人同行，共同分享單車旅行美好，肯定會是一趟難忘的騎旅行程。

2010魏華萱邊環島也邊思考自己未來的方向  圖片來源/魏華萱 卸下主播亮麗光環 透過環島思考未來曾是年代新聞主播的魏華萱(小猴)，在2007年看完《練習曲》後非常感動，原來台灣有許多美麗風景，但是自己卻都不熟悉，於是興起了環島念頭，也因為重新思考人生方向後，於2008年離開主播台，開始跟朋May26,2021Claire老師動作示範運動傷害檢測好EZ在揮汗騎完車後，正慶幸自己完成了一段有難度或長距離的挑戰後，好像發覺身體某些部位開始痠痛，又覺得好像還好?但後來再騎車時，發現怎麼痠痛部位還沒恢復?而且好像開始影響騎車時的節奏與流暢性，這時不免擔心:「我會不會受傷了，該怎麼辦?」 物理治療一步步調整照常訓練不中斷 如果懷疑自己受傷了，除了用自行休息恢復的方法之外，對處理自行車傷害有深入研究的物理治療師ClaireC.也建議車友們可以嘗試透過物理治療來放鬆、恢復、治療，物理治療最重要的是找到問題的根源並進行處理，但事實上，運動傷害的問題都是複合性的，有可能同時多處呈現疼痛現象，這時候物理治療師就必須分辨出每一處的比重，訂好優先次序，然後規Apr29,2021時間不夠用?鐵人主播侯以理運動管理術分享世界唯一公平的事，就是人人每天都只有24小時可以運用，但是對於工作或生活忙碌的人來說，時間好像永遠不夠用?更別說要再擠出時間在運動上，不過總有些人能像變魔術一樣，在有限的時間內巧妙安排好所有事項。

曾經身為忙碌運動主播身分的侯以理，也是三鐵運動愛好者，她又是如何在忙碌的工作之餘，擠出時間進行游泳、跑步、自行車的訓練呢? 天生停不下來的運動基因運動就是生活的一部分自從一歲半就被爸媽送到YMCA幼兒游泳訓練班學會游泳後，運動就變成以理生活的一部分，高二擔任學校女子田徑隊隊長，大學時考取游泳救生員執照，又因為教授玩三鐵(鐵人三項:游泳、自行車、跑步)推薦，讓她對三鐵開始有了興趣，但真正開始認真訓練May17,2021常見騎車運動傷害你也曾有這些困擾嗎?隨著環保與健康意識抬頭，越來越多人開始瞭解運動的重要性，自行車在運動族群中占比也相當高，不僅可以健身，甚至也能在城市間享受休閒旅遊的樂趣，但騎車過程中也可能會有一些車身結構適應、姿勢不良或其他問題，造成痠痛或運動傷害，讓車友們備感困擾，甚至一直好不了，不知道該怎麼辦? 圖片來源 /ClaireC.運動物理治療 身為車友一份子的物理治療師ClaireC.，因為自己有在騎車，所以更能體會車友們常碰到的騎乘困擾或是運動傷害，透過專業物理治療與相關經驗，也許可以協助車友們解決這些惱人問題。

藉由物理治療的檢測、觸診及訓練動作，找出問題的根源，並針對問題進行治療、恢復與訓練強化，就能讓╳