人生必修課：面對父母老去的勇氣，才能理解人生 - 早安健康

每一個人都是帶著原生家庭的經驗進入婚姻之中，父母即使不在眼前，依然持續影響、甚至主導婚姻關係。

父母，是子女永遠要面對的，即使有了配偶，要學習夫妻相處的新功課，與 ... 一口喝進800顆頂級櫻桃的營養，連美國總統都推薦！〉訂閱《早安健康》一年送【櫻桃王】蒙特羅西酸櫻桃濃縮汁組立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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」每一個人都是帶著原生家庭的經驗進入婚姻之中，父母即使不在眼前，依然持續影響、甚至主導婚姻關係。

父母，是子女永遠要面對的，即使有了配偶，要學習夫妻相處的新功課，與爹與娘相處的作業，還是得一直做、一直做，沒有結束的時候。

一對夫妻，六個人物，個個健康是奇蹟 結婚後，這六個人都健康，並不容易。

隨著年歲漸長，機率愈來愈低。

若將每個人狀況分為「健康」、「疾病」、「死亡」三種，六個人都屬於「健康」的機率，只有七百二十九分之一。

一口喝進800顆頂級櫻桃的營養，連美國總統都推薦！〉訂閱《早安健康》一年送【櫻桃王】蒙特羅西酸櫻桃濃縮汁組 以我為例，因母親自三十三歲即罹患慢性病，與妻子成婚時，她是肺結核患者，我結婚後從來沒有六人全部都健康的時候。

婚後第十二年，岳父過世。

婚後第二十七年，母親安息主懷。

第三十二年，父親辭世。

自此之後，只剩下多病的岳母、常生病的妻子，還有不知道算不算健康的我。

這本《面對父母老去的勇氣》主題是作者經歷父親、母親的病痛，乃至死亡，還包括自身罹患心肌梗塞時的掙扎。

如同作者提醒的：「人生不能後退，身體的退化也不可逆，沒有人可以擺脫老化。

人的年齡不斷增長，並不單單代表從青春高峰走下坡，我們應該能從年齡增長中找到值得肯定的意義。

」他示範如何找各種肯定的意義。

中年人的功課是學習做照顧者 我是社會學家，愛分析，愛說真話。

我必須提出諍言：除了身體狀況，更關鍵的是家人間微妙的關係。

六個人，有多達三百零一種關係。

換言之，每一種關係都好，機率是千分之三點多。

但我也是社會工作者，應該多些分享，尤其是給予正面能量的分享。

這本書基本上是分享，我就分享最近幾年的經驗吧！ 家母長期需要照顧，她人生最後幾年，有二十四小時的主要照顧者。

家父罹癌後，也有二十四小時的主要照顧者。

但那位照顧者的表現，讓家母家父都吃了苦頭，也讓我們子女生氣，卻始終沒勇氣改變困境。

我多麼希望有更多真正關心且瞭解老人的全職照顧者，成為適合的人力。

家父辭世後，我連續寫了《老年學概論》、《老人心理學》、《老年社會學》、《家庭與家人關係》，目前正在寫《老人照顧》。

唯有堅實的知識為基礎，老人的照顧者才可能真正懂老人，懂得照顧老人。

寫書容易，照顧人比較難。

妻子去年三月因心房中膈缺損動了手術，住了幾天醫院。

今年三月來場更大規模的，二日跌倒，左膝髕骨碎成三塊。

愛妻不良於行，我是主要的照顧者，這是比做老師、寫文章、做廣播都要難的考驗。

去醫院看病、去中醫診所復健、去藥房抓藥…，都是小事。

買菜、做菜、跑銀行郵局…，也是小事。

不過，很多小事湊在一起，要任勞任怨，要和顏悅色，絕非易事。

妻子的傷，其實是小的，傷筋動骨一百天，幾個月就會好，無數人的傷，難以痊癒。

妻子試著問能否算是身心障礙者？當然不是。

全台灣已經有七十五萬失能、失智、身心障礙者，需要長時間的照顧。

照顧，比正式的工作還要辛苦。

上班，一週四十小時；照顧一晃眼就是四十小時。

中華民國家庭照顧者關懷總會統計，平均每天照顧時間是十三點六小時。

服務時間比照便利商店，全年無休。

更重要的，平均需照顧十年。

我有好些朋友因為要照顧父母或配偶，早早退休，全台灣有上百萬的人因為要照顧父母或身障者，提早結束職業生涯。

在分享照顧歷程中自我療癒 因此，恭喜全家都健康的讀者，實在太幸運；羨慕全家都和樂的讀者，實在太珍貴。

但我的烏鴉嘴提醒，萬中選一的美好時光可能隨時結束，生活重心因為一點事故或疾病，立即由彩色變成灰白，醫院與診所，不可能是彩色的。

心境轉換為低沉，難以展歡顏。

「當你所愛的人病了」時，除了作為照顧者之外，該做什麼呢？分享吧！作者在此書示範了具體的作法。

當他的父親母親在醫院接受治療時，他以寫作來進行自我療癒，治療因為父母的病而受創的心靈。

其實，他自己也病了。

透過動筆，他面對自己的有限，這是人生的必修課。

生病使我們知道自己多麼的有限，以往人生的主題是「我想、我要、我能」，都是肯定句。

但因為家人和自己的病痛，生命的主題轉換為否定句，作者一再提到「我不想、我不要、我不能」，例如「我不能強逼父親實現我的願望」、「不要期待對方會說謝謝」、「不需要對父母激動」、「子女不能阻止父母想做的事」。

每一個不，都有些無奈，都顯示自己的疲憊、乏力、困倦…。

放下對權力的執迷，承認人生的有限 作者深刻觀察到家庭裡的許多問題，尤其是與父母關係的癥結來自權力之爭。

一方刻意要對方順從自己的意志時，必然會造成不愉快。

他提醒：「覺得自己對而對方錯，便已陷入了親子間的角力。

而解決權力鬥爭只有一個方法，那就是放棄鬥爭。

」他曾經希望父親母親按照他的要求來生活，認為該何時吃何時睡何時動，認為該吃什麼該如何走動，但要求愈多，衝突愈多。

如此處境，做過照顧者都心知肚明。

中年男子，最重要的人生課題是──承認自己的有限，因此設法與人和好。

我在天下文化出過一本書《最近有點煩：中年男人心事》，「煩」這個字最足以描述這個階段男子的普遍心境。

不過，煩像是病卻不是死亡，煩是低潮卻不是深淵，煩是失望但非絕望。

煩，可以不那麼嚴重。

只要我們多些知性，深刻認識病、痛、老、死。

只要我們多些感性，懂得欣賞前人的分享。

只要我們多些靈性，更深覺察父親、母親、配偶、自己，乃至生命的功課。

本文摘自《面對父母老去的勇氣》／岸見一郎（日本阿德勒心理學會認可諮商師）／天下文化 看了這篇文章的人，也看了... 關鍵字： 銀髮族健康/長期照護 老人 老年 老年照護 親子互動 商品推薦MORE〉 ⭐️惜福特價2盒$199⭐️全球第一支100%天然遮白髮Radico有機髮粉！百萬家庭回購推薦👍 $1100$199 醫療級遠紅外線促循環、蓄熱保暖！獨家骨盤帶調整姿勢正對位👍 $1380$990 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 內臟疲勞 現代人生活在步調快速、資訊充斥、人際互動頻繁、身心壓力更大的時代，生活中仍有許多不知不覺增加身心負擔的事物接踵而來，我們唯有一次釐清造成身體老化、疲勞的四大主要器官，才能準備好面對外來種種危機，真正樂活！ 2022年活力城市大調查 新北、高雄、宜蘭、台東，2022年全台活力城市總冠軍是... 癌症治療新未來 癌症連續40年蟬聯十大死因之首，衛福部與羅氏大藥廠推動癌症精準醫療計畫，提供六大類癌友免費基因檢測 樂活桃園專區 邀您一同快樂生活，找回健康初心！快來樂活桃園專區！ DARLIE好來護齦試用活動 快來免費體驗DARLIE好來護齦口內潤澤系列的魅力，申請試用GO 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 咖啡預防中風和失智！但咖啡豆保存不當竟會敗腎又罹癌 40歲後代謝越來越差？5種食物幫你回復瘦體質 一碗香菇蘿蔔湯熱熱喝，清膽固醇降血壓！ 走路腳跟著地反而會蘿蔔腿！矯正4大迷思才會越走越瘦 55歲男長期腰痛，就醫已胰臟癌晚期！7徵兆揪癌王蹤跡 肩痛送醫確診肺腺癌25天就病逝！肺癌早期難發現，日常4營養預防 看更多〉 沒有哺乳乳頭卻有分泌物，要擔心乳癌嗎？這3種情況要注意 吳淑珍罹癌，眼瞼發現惡性腫瘤！這種癌容易誤當針眼，3徵兆是警訊 低碳高蛋白減肥法7大守則，4週瘦6kg！低卡充飢零食不挨餓繼續瘦 糖尿病罹五十肩機率達3成！3伸展運動鬆開肩膀甩疼痛 研究：沒定期看牙，動脈硬化風險高2倍！5種口腔異樣提醒你該健檢 髖關節不平衡，膝蓋跟著痛！2動作練對肌肉減輕膝關節負擔 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 訂閱早安健康電子報了嗎？ •簡單的健康從一封信開始• 免費/更新訂閱 未訂閱 已訂閱 早安健康週報每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知 癌症預防專題報每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子 肝膽腸胃專題報每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃 健康瘦身/飲食專題報每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 逆轉高血糖專題報每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病 早安健康嚴選商城電子報不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金 雙十國慶月🎉下單輸入「happy1010」就現折50元(每個帳號限用一次)