夫妻備孕應選擇最恰當時間

如果不孕的話，做愛的最佳時間是下午5～7時。

無論是精子的數量還是質量，一天中變化都很大，而在下午稍後的這段時間則達到高峰——恰好也在此時，女性最容易受孕。

義大利科學家卡尼亞奇博士和他的同事為了研究受孕的時間規律，請了50多名男性參加試驗，每人提供兩份樣本，一份在上午7時30分提取，一份在下午5時30分提取。

試驗發現，75%的男子下午提取的精液數量特別集中，而且快速運動的比例也比較大。

卡尼亞奇同時指出，科學研究早已發現荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關鍵作用，它可使大多數婦女的排卵期集中在下午5～7時這段時間。

什麼時候容易 懷孕 ？

任何一對夫妻都想生個既聰明又健壯的孩子。

除日常男女對各自體質鍛鍊和健康的維護外，科學研究表明，選好受孕時間也是十分重要的因素。

一個好的受孕時間是指：

夫妻雙方的心理狀態良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時。

雙方身體無任何疾病時，長期口服避孕藥的婦女應停用二個月後再受孕。

受孕前三個月，男女雙方最好忌菸酒， 營養 狀態良好。

按人體生理鍾推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時，此辦法應以女方為主，想男女都處於最佳狀態是不易的。

選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份 生產 為好。

受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。

雙方都有強烈的性需求時。

同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經過休息，精力充沛。

且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。

要趕上風和日麗的好天氣。

受孕期間不看恐怖影視，多在優美的自然環境中走走。

任何人也不可能做到這樣十條原則，只是為新婚夫婦提供參考而已，如果說哪條最重要，當然要以身心處於最佳狀態為上。

什麼時候最容易受孕？

一般來說，從每月排卵前3 天至排卵後1天，是 准媽媽 最容易受孕的時期，因此醫學上稱為易孕階段。

准爸爸和准媽媽如果抓住這個時機，就可以成功受孕。

但是如何才能知道什麼時候是自己的排卵日呢 應豪 醫生 推薦以下兩種方法供准媽媽參考：

1、日程推算法

一般來說，准媽媽的排卵日是在下次月經來潮前12-16天(平均為14天)。

具體的日期可以通過日程推算法來計算。

主要方法是根據以往12個以上的月經周期記錄，來推算出目前周期中的「易 孕期 」和「不易受孕期」。

公式如下，請參考：

1)以往最短周期天數-19=排卵前「不易受孕期」的末一天。

次日就是「易孕期」的第一天。

2)以往最長周期天數-10=排卵後「易孕期」的末一天。

這樣可以算出「易孕期」的具體日期。

一般月經時間正常的女性通常周期為28天。

准媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算。