喝酒要節制 警惕喝出酒精性肝炎

在我們的生活中，喝酒已經成為了一種不可或缺的事情。

求人辦事、談生意應酬要喝酒，逢年過節辦喜事要喝酒，朋友同學聚會要喝酒……如果總是這樣毫無節制的喝酒，警惕喝出酒精性肝炎。

什麼是酒精性肝炎

酒精性肝炎，顧名思義，相信大家也知道是怎麼回事了，說白了，就是喝酒喝多了造成的肝炎，當然了，這也並不是說因為一次性喝酒喝太多就能造成酒精性的肝炎，主要還是長期過量飲酒所致的一種肝臟疾病，其主要的特徵是噁心、嘔吐、黃疸、肝臟腫大和壓痛，可並發肝衰竭和上消化道出血等。

李平(化名)在我們當地十里八鄉的可是一個出了名的人物，現在搞了一點自己的小企業，曾任職過村長。

之所以說他出名，那是因為喝酒，都知道他能喝酒，村裡人找辦個事，到鎮上外出辦事，都避免不了喝酒，後來自己幹了點企業，那也是如此。

一次鄰居家辦事，他喝著喝著突然覺得不舒服，剛開始都以為是不想喝裝呢，後來看不太對勁兒，就趕緊送往醫院。

經過檢查和對以前病史的了解，確診為酒精性肝炎。

醫生說主要是因為長期過量飲酒所致，就喝酒這個問題，為了能夠使大家引起重視，在此特別建議大家，了解酒精性肝炎危害預防知識是很有必要的。

酒精性肝炎的危害

1、會導致肝臟的代謝失常：肝臟是人體最大、功能最多、物質新陳代謝最為活躍的器官。

因此酒精性肝炎一定會影響正常的代謝結構，引起消化和代謝不正常，從而降低了對病原菌、病毒等其他致病微生物的防禦能力，影響身體健康。

2、影響其他疾病的有效恢復：酒精性肝炎不是一個獨立的疾病，通常是由其他多種病原引起，這些疾病會因為對肝臟的損傷程度不同，從而影響其他疾病的正常恢復。

3、加重身體內原有的病變：如果酒精性肝炎得不到積極有效的治療，有一部分病人可發展為肝纖維化或肝硬化。

酒精性肝炎怎麼預防

首先，最重要的就是節制飲酒、甚至戒酒：適量的飲酒有益身體健康，關鍵是要把握好飲酒的量。

酒精對於肝細胞具有較強的毒性，能滲透身體的每一個細胞，大概95%的酒精會直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低了肝臟的解毒能力，導致酒精性肝炎的發生。

其次，要懂得勞逸結合：對身體健康的人來說，要注意身體鍛鍊，平衡體內的脂肪，能及時的進行合理的代謝。

對有酒精性肝病的患者，要特別注意休息，做到起居有節，適當勞動、勞逸結合。

在恢復的過程中，應該根據病情的不同情況以及體質強弱的不同，選擇適當的方法鍛鍊一下身體，更有助於身體的恢復。

接著，要做到合理飲食：應以多吃素食，穀類為主，多食雜糧，粗細搭配，以容易消化為原則，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕的東西。

多吃些新鮮的蔬菜、水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，並注意補充含維生素和葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

另外，服用一些藥物，通過抗氧化作用來減輕酒精對肝臟的損傷;還可以服用甘草酸製劑、水飛薊素類等藥物改善肝臟功能。

最後，要嚴格的控制脂肪的攝入量：脂肪的熱量以占總熱量的15%一20%為宜。

飲食應富含不飽和脂肪酸和必需胺基酸，特殊胺基酸的輔助治療並無必要。

對於很難戒酒甚至不能戒酒的人來說，應減少深海魚油等多不飽和脂肪酸的攝入，以免加劇了酒精性肝損傷。

kk溫馨提示：身體是革命的本錢，適量的飲酒有益身體健康，長期過量飲酒嚴重危害身體，當因飲酒帶來身體不適時，不要以為休息下就好了，一定要到醫院做相關檢查，這時控制飲酒、甚至戒酒就勢在必行了。

KK健康編輯：john

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