月經期間這些生活瑣事，最好不要干，快來看看你中招了多少

女性月經期間不宜幹什麼？月經是一連串複雜生理反應的結果,了解月經,對維持女性的健康,甚至美麗與青春,有著密不可分的關係。

所以,我們要認真對待月經期間的任何細節。

1、月經期間不宜進補

原因：一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，所以經期中吃藥補是補錯時機，正確的吃補黃金期是在月經結束後的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發揮最大效用。

就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經過後才能喝。

2、用沐浴液清潔陰部

經期間陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。

因為平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。

因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。

3、飲酒

同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。

更嚴重的是，為了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。

4、K歌

經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。

此時長時間或高聲K歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。

專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。

5、不注意防寒保暖

現代女性大多追求時尚，崇尚纖瘦美，即使是在月經期間依然穿著單薄，造成宮寒，痛經。

所以女性月經期間一定要注意防寒保暖，尤其是腹部保暖。

宮寒女性一定要注意防寒保暖特別是腹部保暖，要在月經期敷暖水瓶，或者貼暖寶貼，暖寶貼的選擇最好是含有艾草的，這種暖寶貼會有一些艾熏的療效，比較適合宮寒女性選用。