生活中一些有效的補腎壯陽方法

壯陽是每個男人夢寐以求，市面上壯陽廣告滿天飛，實在令人難以選擇，並且很多廣告都有大誇大功效;那麼男人該怎樣補腎壯陽才是最好的，下面我們一起看看男人補腎壯陽最有效的方法。

最有效壯陽方法就是以下這些了,不過效果要很久才能看到,如果想效果好點的話,可以試試吃點中藥的,比如腎斯挺效果就不錯。

平時的話要注意保持心情愉快,多出門運動,比如跳舞打籃球都可以的這樣身體才會強壯

補腎功效特別神奇的產品：淫羊散

很多男人都有難言之隱，這裡介紹一個簡單的方子，名字叫做淫羊散。

很適合一些陽痿比較嚴重的人，這個方子就兩味藥，一個是淫羊藿，一個是菟絲子，將兩味藥磨成細粉，空腹使用，在名老中醫吳國震《國震醫案》曾經對淫羊散這樣介紹到：「我記得我很久之前接過一個病 人，37歲，由於家境很殷實，所以花天酒地縱慾過度，最後不知道怎麼了就陽痿了，繼而精神萎靡，飲食欠佳，失眠多夢，頭暈耳鳴。

病人看醫生無數，但是都沒 用，我診斷是房事不節，導致的腎虧陽虛。

我讓病人服用淫羊散，5天之後，飲食就轉正常，第10天，房事明顯好轉，到17天，諸症皆除。

這就是淫羊散的功 效。

」在淘寶搜了下淫羊散，竟然發現淘寶有賣得。

習慣

1、硬度強化竅門:

鋼鐵般陰莖的訓練:準備一盆浮冰的冰水,和一盆稍燙的熱水,從根部將勃起的陰莖握緊,放入冰水中,大概一分鐘後,拿出來各處按摩一下,也做一分鐘,再把陰莖連陰囊都放入熱水中,在水中按摩一分鐘,如此冷熱交替,做個三次。

最後,再以自慰方式射精,就大功告成。

2、持久發揮技巧:

高潮感覺快來臨時,想要抑制它,陰部和肛門間有個會陰,按它可提高性能力

增加黑色素:陰莖之所以是黑色,主要是黑色素沈澱所致,性交次數越多,陰莖皮膚受的刺激越大,黑色素沈澱越多,而黑色素會使皮膚更強,有利於陰莖的持久

3、情緒提升指南:

性能力越強的人,工作能力越強。

工作能集中心力,進行高密度性質工作者,性交時也能集中於性上,能應變靈活。

4、精彈射擊情報:

禁尿控制射精訓練:早上上廁所時,要尿出來時憋住,再排出,再憋住,重複做幾次,最好配合之前提的早上勃起訓練之後來做,在陰莖萎縮之後開始此訓練。

點精穴:用力按肚臍以下十公分左右的部位,這是精力的根源穴,每天刺激此穴,可防患精力之不足。

5、變長加粗訣竅:

變長的方法中,不靠啥開刀等外力的作法是減肥,減肥後皮下脂肪減少,皮膚變薄,就可使原本隱藏起來的陰莖根部往外提升,小弟弟就變長啦。

6、臨陣磨槍妙法

插入前提高勃起力:腎俞削位於距離脊髓五公分外側,高度約與最下面那根肋骨等齊,按這裡可使掌管勃起的附交感神經受刺激,提高精力。

陰谷是位於膝關節側的穴道,上床前壓一壓,可感覺明顯變化。

陽池穴位於手踝附近,中指往下延伸之處,按了就有躍躍欲試的情緒。

這三個穴要輪流使用。

7、平日維修守則

穿粗布的寬大內褲,不但可以因摩擦而增強持久力,更可活躍精蟲的生長。

成年時期一直維持規律的性生活,不論是自慰或是性交,都是往後到老年仍保持最佳狀態的主因。

射完精務必要上廁所,把殘留的精液排出。

8、強化陰莖反應

訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。

重複此動作,大概做一分鐘。

食療

1、核桃仁雞湯

材料：公雞一隻，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。

做法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

功效：溫腎補陽。

主治陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。

2、鹿鞭燉湯雞

材料：雞一隻，鹿鞭、陳皮各三錢，肉蓯蓉、熟地各七錢，枸杞、巴戟、杜仲、龍眼肉各五錢，姜二片。

做法：將鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜；然後和雞、八味中藥下鍋加清水，燉煮至熟，下鹽調味食用。

功效：男女虛損，補緊壯陽。

主治男子房事過度，致使陽事不興、夜尿頻數，以及頭暈、耳鳴、腰膝酸痛。

3、當歸羊肉湯

材料：羊肉一斤，當歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、姜、料酒各適量。

做法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。

功效：補心氣，療血虛。

主治血虛及病後氣血不足和貧血。

4、豬尾湯

材料：豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。

做法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。

功效：主治疝氣、腎虛、陽痿等症。

5、鹿尾羊肉湯

材料：羊肉一斤，鹿尾、熟附子、巴戟各八錢，杜仲五錢，生薑二片。

做法：羊肉洗凈，切成小塊，同三味中藥及調料，加開水適量，用燉盅隔水燉三小時即成。

功效：溫腎扶陽。

主治腎陽虧損、性功能減退、骨痛腰酸、夜悄頻多。

集補虛之大成，為腎陽不足者之有效食物，療效甚佳。