痛經，女人刻骨銘心的一本「經」，是衰老的隱形禍首

痛經的特徵

腹痛，其特點是月經來臨前的幾個小時，已經感覺疼痛，月經開始時，疼痛逐步會迅速加劇，呈陣發性下腹部絞痛，脹痛墜痛，並放射到腰骶部，股內側，一般疼痛可持續數小時，甚至1-2天，以後，疼痛逐漸減輕，甚至消失。

腹痛劇烈時，可伴有面色蒼白出冷汗，手足發涼，甚至產生昏厥，虛脫等症狀。

胃腸道症狀

如噁心，嘔吐，腹瀉及腸脹氣或腸痙攣痛等，一般可持續數小時1-2天後，症狀逐漸減輕消失。

寫到這裡，覺著女人這一輩子真是太不容易，跟男人相比，生活上的壓力一點也不少，各種家務事洗洗刷刷照看小孩，勞動強度也一點都不低，除此之外還要承受生理上的病痛折磨。

相比而言，男人輕鬆多了，看到此篇文章的男同胞們，請對你的愛人好一點！如花的女人們也請多愛自己一點！

氣滯血瘀之痛經

血寒而凝，氣滯血瘀，淤血內阻，不通則痛。

在中醫理論中，血瘀是導致痛經的原因之一，常見於經期或產後余血未盡，再加上受了寒涼和心情抑鬱，很多人有產後抑鬱症。

此類女性肌膚粗糙，容易伴有黃褐斑，臉色暗淡無血色，嘴唇顏色及眼眶顏色發暗，而且舌頭呈現紫色象，身體健康狀況差，並體虛，容易疲倦毫無活力之感，常常覺得身體疼痛，手足容易寒涼或者容易發熱，且心情難以得到舒暢，常常覺得心悸和胸悶，最令女性煩惱的在於，經期來臨前及行經時伴有腹脹腹痛，經量少，或者經色呈現紫黑色並伴有血塊，崩漏。

據有關調查表明，痛經的發病率為33.19%，臨床上遇到的痛經患者75%的表現為手腳冰涼。

痛經，其疼痛特點是疼的時候，用熱暖水袋放在小腹上就會緩解一點，還有，腰漆酸軟，白帶清稀，飲食怕涼，睡眠質量差，個別臉上還起青春痘，舌苔白潤。

按照中醫辨證這一類痛經，是因為寒凝經脈所導致的，追溯病因，95%都有貪涼飲冷，穿著不注意受寒，飲食生冷的壞習慣，還有就是月經期不注意保暖，用涼水洗衣服，冬天穿短裙，夏天吹空調，這些都是得病的因素。

寒凝經脈不僅會導致痛經，還會導致卵巢囊腫，子宮肌瘤，附件炎，黃褐斑等各種婦科病，為什麼呢？女子以血為本，寒凝氣血則凝滯不通，自然就會出現各種各樣的不通的疾病。

痛經女性氣血失調，體內自由基異常活躍，衰老年齡比正常女性總體提前五年，這就會導致一系列面部問題，如面色晦暗，皮膚乾燥，色斑，痤瘡等，由此可見，痛經是女性衰老的隱形禍首。

痛經的生活宜忌

經期應注意保暖，忌寒涼生冷刺激，防止寒邪侵襲，注意休息，減少疲勞，加強營養，增強體質，經期儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。

飲食以清淡容易消化為主，避免吃生冷食物導致寒凝血瘀加劇而痛經加重，月經量多者不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。

這個期間呢，可適當的吃一些有酸味的食品，如酸菜，食醋等等，酸味食品有緩解疼痛的作用。

食療也能很好改善痛經，甚至完全消除痛經症狀，徹底改善寒涼血瘀體質，食療鹿筋海藻茶，這款茶是針對痛經及各種婦科病的食療大方，裡面用料是梅花鹿筋，海藻，牡蠣，葛根，槐花，蒲公英，昆布，松花粉，殼寡糖等，在全國很多食療專賣店都有。

對痛經非常好，對寒濕凝滯的痛經症，可以去寒去濕活血通經，能補能緩，在活血化瘀溫補腎陽，調理各種婦科病方面有奇效。

平時吃飯不要挑食，多吃一些，理氣活血作用的蔬菜水果，如香菜，胡蘿蔔，橘子，佛手，生薑等等，身體虛弱，氣血不足的，多吃一些補氣補血，補肝腎的食物，如雞鴨魚，雞蛋，牛奶，動物肝腎，豆類，阿膠糕等等。

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