快速懷孕有什麼方法？學會這幾招，懷孕就不難了

備孕許久卻懷不上讓很多夫妻感到非常苦惱，一度懷疑是不是生育能力出現了問題。

那麼怎麼樣才能更懷孕變得更輕鬆，更容易呢?下面一起來看下小編整理的幾個訣竅吧。

月經規律的女人更容易懷孕

月經規律，表明女性的激素比較正常，這對排卵來說非常重要。

如果女性出現痛經、經期提前或延後、出血時間長等問題，那就說明女性的身體出現了問題，此時備孕是很難懷上的。

不做骨感美的女人更容易懷孕

雖說骨感美很是流行，但這是以犧牲生育能力為代價的。

很多女性為了追求骨感美而採取節食等不健康的生活方式。

要知道，如果女性體內沒有足夠的脂肪量，大腦就會逐漸限制生成一種叫做「脂瘦素」的激素，這會直接影響到女性的繁殖系統，導致懷孕難，懷不上。

哈佛大學公共衛生學院的弗里希教授說：「青春期女孩如果身高1.6米，她必須至少體重45公斤，將來才能生育，同樣身高的成熟女性體重必須超過50公斤，才能不斷排卵。

」

女性體重在標準範圍內更容易懷孕

女性體重指數在20-25之間是標準體重，此時生殖能力也是最好最旺盛的。

如果女性體重過輕，就有可能導致閉經，不排卵，而過重則會引起激素比例失調，容易出現卵巢疾病而導致懷孕難。

因此，準備懷孕的女性應該讓體重的上下浮動範圍在2公斤之內，避免體重波動過大。

把握最佳時機更容易懷孕

一年中比較好的受孕季節是夏天，七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。

一天當中最佳的受孕時間下午5-7點，此時的精子不論是數量還是質量是都達到最高峰，更容易讓女性懷孕。

由於精子和卵子的最佳受精能力只有24小時，所以每個月經周期內排卵前後2天內性交最易受孕。

備孕夫妻也要控制同房次數，次數太多反而會因為精子數量少質量差而不容易懷孕。

如果想要寶寶，夫妻同房次數以每周1～2次為適中，在女性排卵期前後可以適當增多。

保持心態平穩更容易懷孕

長期的情緒波動是對影響女性內分泌的正常功能，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力，就會導致排卵出現異常，懷孕就變得沒那麼容易了。

因此，當女性出現壓力大、情緒不穩定的時候，可以通過冥想、瑜伽、與丈夫交流溝通等健康的方式來釋放壓力，而不能採取抽菸喝酒等危害生育能力的方式。

懷孕需要夫妻雙方共同的努力，因此，雙方做好溝通，相互理解，目標和努力方向一致了，懷孕就沒那麼難了。