喝蜂蜜水能緩解痛經嗎

喝蜂蜜水能緩解痛經嗎

醫生介紹說：用牛奶加蜂蜜來應對月經不適，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。

此外，能有效緩解痛經的幾個小方法：

1、保持飲食均衡：少吃過甜或鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量多餐。

2、服用維生素：許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經痛。

所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣並且劑量低的，一天可服用數次。

3、補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。

專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。

鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。

不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

4、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。

專家提示，許多女性為了躲避痛經的痛苦，經常會使用止痛藥，這是個完全錯誤的動作，長期使用止痛藥，會產生很嚴重的後遺症。

最好的辦法便是長期調理飲食作息習慣，併到正規醫院接受治療。

痛經的分類

原發性痛經是指經婦科檢查，生殖器官無明顯器質性病變者，多發生於月經初潮後2～3年青春期少女或已生育的年輕婦女，繼發性痛經是指生殖器官的器質性病變所引起的痛經。

原發性痛經的病因目前尚未完全明了。

初潮不久後後即出現痛經，有時與精神因素密切相關。

也可能由於子宮肌肉痙攣性收縮，導致子宮缺血而引起痛經。

多見於子宮發育不良、宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過度屈曲，使經血流出不暢，造成經血瀦留，從而刺激子宮收縮引起痛經。

有的在月經期，內膜呈片狀脫落，排出前子宮強烈收縮引起疼痛，排出後症狀減輕，稱膜性痛經。

繼發性痛經多見於生育後及中年婦女，因盆腔炎症、腫瘤或子宮內膜異位症引起。

內膜異位症系子宮內膜組織生長於子宮腔以外，如子宮肌層、卵巢或盆腔內其它部位，同樣有周期性改變及出血，月經期間因血不能外流而引起疼痛，並因與周圍鄰近組織器官粘連，而使痛經逐漸加重，內診可發現子宮增大較硬，活動較差，或在子宮直腸陷窩內捫及硬的不規則結節或包塊，觸痛明顯。