不是誇張！醉酒一次，你就相當於得了一次肝炎！

喝酒似乎是現在社會中非常正常的一個現象，人們都喜歡用酒來助興。

但醫生們卻無情地揭露一個事實：喝酒就是傷肝，過量的酒精，每一杯都是對肝臟的一次傷害，醉酒一次對身體的危害，就像得了一次肝炎！

醉酒就像病毒感染一樣，會損害肝細胞，影響肝功能，如果反覆多次醉酒，很可能會誘發肝炎、肝硬化，甚至肝癌。

專家表示，酒精進入人體後，基本由肝臟完成代謝，代謝過程中，酒精以及其代謝產物乙醛，都會直接損傷肝臟、誘發肝炎；而肝臟的炎症免疫反應又會對肝臟造成二次傷害。

研究表明，每天攝入酒精20g以下，不會發生肝損傷。

一般而言，我國男性每天攝入酒精量超過40g、女性超過20g，罹患酒精肝的風險會大大增加。

短期內（三天以上）連續大量（每天超過200g）酗酒會誘發急性酒精肝，導致患者出現出血、腹水等反應，生化檢查時，ALT、AST、GGT等指標均會升高，嚴重者還會因急性酒精中毒而死亡。

因此，不誇張地說，醉酒一次對人體的危害就像得了一次肝炎。

酒精對肝臟的危害如此之大，那我們應該如何解救護肝呢？下面幾個喝酒護肝的方法，大家下次不妨試一試：

1、喝酒前護肝——勿空腹，喝牛奶

喝酒前半小時，喝瓶牛奶，可預防酒醉性胃炎和脫水症。

同時要切記，一定不能空腹喝酒，因為空腹時酒精會更快進入血液，人也更容易喝醉，喝酒前適當吃些肉皮凍等小食，這樣不易消化的脂肪可以形成保護膜，酒精就無法滲透胃壁。

2、喝酒時保肝——禁飲刺激性飲料，多吃綠葉蔬菜

喝酒時不能同時喝檸檬水、冰水等刺激性飲品，這類飲料中的成分會讓身體吸收酒精的速度更快。

喝酒時要多吃綠葉蔬菜，其中的維生素與抗氧化劑能保護肝臟。

此外，喝酒只能慢不能快，飲酒後五分鐘乙醇就能進入血液，半小時到兩小時後，血中乙醇濃度最高。

喝酒快的話，醉酒狀態會來的更早，如果緩慢喝下，人體就有更充分的時間分解乙醇，也比較難喝醉。

3、喝酒後舒肝——一杯淡「茶」

這裡所說的茶，也並不是真正意義上的茶，是將中藥五味子泡水後代茶飲用。

為什麼是五味子呢？因為五味子中含有木脂素能增強谷胱甘肽過氧化物酶生物活性，該酶可以清除機體內的過氧化氫及脂質過氧化物，阻斷活性氧自由基對機體的進一步損傷，從而促進脂肪，蛋白質及糖類、酒精細胞的代謝，達到解酒護肝的目的。

但是我們知道，泡水用雖然簡單方便，但是其用量可能不好掌握，而且想泡水飲用也必須要有條件才行，在外應酬喝酒的情況下，基本是不可能的。

因此想用五味子解酒護肝，更多人選擇的是直接吃五味子和「護肝因子」——硒元素製成的硒麥芽五味子片，解酒護肝的效果翻倍，也方便隨身攜帶，可自行上網了解。

最後小編還是要提醒各位，酒精對身體的危害是很大的，解酒方法再好都不如戒酒好，如果能不喝酒的話，相信你的肝臟會健康很多！