千萬不要讓孩子喝太多碳酸飲料！看完你就懂了……

「寶寶你想喝什麼？」

「可樂！」

很多媽媽們問自己寶貝時，

應該都會得到這樣的答案。

碳酸飲料確實是寶寶們的最愛，吃炸雞、吃火鍋、吃零食的時候都會想來一罐。

可是，泥萌不知道的是，

雖然碳酸解渴、好喝，

但愛喝碳酸飲料卻並不是什麼好事...

專家通過研究發現，經常喝碳酸飲料會給身體造成傷害，甚至會引發疾病。

正在長身體的小盆友們泥萌知道嗎？

當飲料進入口腔直至流入到胃裡，

這個過程都會對你們的身體造成很大的危害！

如果長期飲用碳酸飲料，

甚至把它當白開水喝的話，

你的健康將會危險了！

碳酸飲料對身體的危害有哪些...

1、影響消化系統的功能

胃會不舒服

碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。

因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。

碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。

2、增加患齲齒的風險

牙齒不美觀

上面這副牙齒是不是讓你難以置信，這就是俗稱的：「可樂牙」。

眾所周知，碳酸飲料是一種酸性的液體，在與牙齒接觸時會腐蝕表層的牙釉質，會讓牙齒變得越來越敏感，無法承受正常程度的冷熱酸甜，長此以往就會把一口好牙變成了「可樂牙」！

3、影響骨質

骨頭變脆弱

雖然我們人體的骨骼很堅硬，可是碳酸飲料中含有的酸味劑——磷酸，會改變人體的鈣、磷比例。

而且小朋友尚處在長個子的階段，對鈣質的需求是非常大的，在大量攝入富含磷酸的碳酸飲料後，會影響鈣質的吸收，對骨骼發育非常的不利。

4、缺鐵性貧血

頭腦會發暈

碳酸飲料中的磷酸還會阻礙鐵質的吸收。

鐵是製造血液的主要材料之一，一旦鐵質不夠，會引起缺鐵性貧血。

在生長發育中的孩子們，也正需要足夠的鐵質來完成快速造血。

5、造成肥胖

體態變肥胖

有研究發現，飲用碳酸飲料和體重增加有著密切的聯繫。

碳酸飲料中含有高熱量的糖分，而且越喝越上癮。

在日常生活中，兒童和青少年對碳酸飲料的喜愛相比成年人更是沒有抵抗力，所以，我們身邊出現了越來越多的小胖子。

6、加劇衰老

容顏被「摧毀」

《美國公共衛生雜誌》指出，常飲碳酸飲料會加劇身體老化程度，危害堪比吸菸。

研究表明，每天飲用227 毫升碳酸飲料的人，其身體較實際年齡相比老化約1.9歲，而每天飲用566毫升碳酸飲料的人則老化約4.6歲。

小小的一瓶可樂，即使每天只喝一瓶，都會讓你的身體老化4.6 歲。

所以，那些喜歡碳酸飲料的人還是節制一下為好。

碳酸飲料的種類都有哪些...

看完喝碳酸飲料這麼多危害，

媽媽們還敢對孩子要喝可樂有求必應了嗎？

不過麥咭還要提醒媽媽們哦，

碳酸飲料可不止可樂一種哦~

快看看碳酸飲料還有那些吧~

果汁型碳酸飲料：指原果汁含量不低於2.5%的碳酸飲料；

果味型碳酸飲料：指以果香型食用香精為主要賦香劑，原果汁含量低於2.5%的碳酸飲料；

可樂型碳酸飲料：指含有焦糖色、可樂香精或類似可樂果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸飲料；

低熱量型碳酸飲料：指以甜味劑全部或部分代替糖類的各型碳酸飲料和蘇打水，熱量低於75kJ/100mL；

其它型碳酸飲料：指含有植物抽提物或非果香型的食用香精為賦香劑以及補充人體運動後失去的電解質、能量等的碳酸飲料，如運動汽水等。

不過麥咭也知道，

愛喝碳酸飲料的孩子們，

一時半會肯定戒不掉...

那麼，想喝時該用什麼來代替呢？

答案是：新鮮蔬果汁

媽媽們可以用新鮮的蔬菜和水果榨成汁，每天給孩子喝1~2杯，並且持之以恆，不僅可以幫助孩子補充體內的維生素、礦物質和膳食纖維，還可以減少孩子對碳酸飲料的依賴。

寶寶們，

碳酸飲料雖好喝，

也不能貪杯哦~

只有健康的飲食習慣，

才能長得高高、身體棒棒！

如果你覺得有用的話，

別忘了給麥咭點個ZAN哦！

編輯：格格