對話骨科醫生:別再讓智慧型手機成為「頸椎殺手」?

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

iPhone引領了時代,我們對拋來的「蘋果」愛不釋手,低頭觀其中的世間百態、品人情冷暖,卻渾然不覺智慧型手機已然成為「頸椎殺手」。

從某種程度上說,筆者也是一個「低頭族」,卻渾然不知,連續長時間地低頭看手機或玩手游,對頸椎損傷非常大。

筆者認識一位從事骨科臨床工作二十餘年的老醫生,這位醫生經驗豐富,他與筆者分享了自己對於頸椎病的看法,以及預防和治療頸椎病的方法。

其實近年來,頸椎病早已不再是老年人的「專利」,在一些中青年甚至兒童中悄然發生。

就診排隊中一些患者仍低著頭,一手捂著頸椎,一手仍握著手機不停地翻看。

吉林大學中日聯誼醫院骨科副主任(新民院區)唐成林教授表示,「在我們享受智慧型手機帶來的便利時,更應該警惕長時間低頭對頸椎的影響。

筆者:很多人都知道「頸椎病」,其在醫學上的具體定義是什麼?為什麼說經常玩手機容易得頸椎病?

醫生:頸椎病通俗點說就是「頸椎變老了,其相關的神經、脊髓和血管等結構受到壓迫和損傷,可表現為頸肩部疼痛、頭暈頭痛、四肢麻木無力等。

」從醫學角度來講,頸椎屬於人體脊柱最上方及活動度最大的部分,包括7塊頸椎骨,6個椎間盤,兩側椎動脈、肌肉、椎管及其內走形的脊髓和神經等。

頸椎上托頭顱下連軀體是人體的重要支撐和神經的重要通道。

因頸椎間盤退變及其繼發性改變,刺激或壓迫神經根、脊髓、血管和食管等組織,並引起與之相關症狀或體徵者成為頸椎病。

近年來,智慧型手機的確成為人們生活的必需品,尤其在中青年更是廣為流行,近年來頸椎病患者有年輕化的趨勢。

究其原因,智慧型手機相對於電腦電視的螢幕更小,往往需要把頭放得更低才能看清,此外智慧型手機的便捷性使人們可以在各種場所長時間使用,這些均使頸椎肌肉和韌帶處於長時間的緊張疲勞狀態,頸椎間盤受到的應力加大,頸椎失去正常「C」形生理曲度而呈反弓改變,整個頸椎生物力學平衡的破壞,最終導致頸椎間盤突出、骨刺增生、椎管狹窄等退行性改變,表現出頸椎病的症狀和體徵。

筆者:頸椎病有哪些致病原因?分別有哪些臨床表現?怎樣才能儘早發現?

醫生:根據頸椎病的病理過程及累及部位不同,頸椎病臨床表現可分為神經根型、椎動脈型、交感神經型、脊髓型和混合型五個類型。

其中神經根型最為常見,約占病患的50%-60%。

因為神經根受到壓迫,所以出現頸項肩背臂疼痛或呈上肢放射痛,上肢發沉、手指麻木感、上肢肌力減弱、肌肉萎縮等狀況。

而椎動脈型是由於頸椎側方的椎動脈受到壓迫或刺激,出現偏頭痛、突發性眩暈、耳鳴、心慌、噁心等。

交感神經型就多與長期低頭、伏案工作有關,病人會感到頸項痛,頭痛頭暈,面部或軀幹麻木發涼,痛覺遲鈍甚至記憶力減退、失眠等症狀。

脊髓型則是由於頸椎退變結構壓迫脊髓,是最嚴重的類型。

由於脊髓直接受壓可造成病人出現上肢或下肢麻木無力、僵硬、觸覺障礙、手持物經常掉落。

混合型就是同一病人兼有兩種以上的表現。

在生活中,我們也同樣可以進行自檢,比如經常性「落枕」,頸肩部酸脹不適、轉動脖子時感覺到「喀啦」聲;有肢體麻木或疼痛;走路腳底有踩棉花的感覺、四肢無力發緊,行走不穩,甚至不明原因的頭暈目眩,轉動脖子時加重時,出現發生以上情況都應該警惕頸椎病的發生,應及時到醫院就診,接受影像學檢查。

筆者:頸椎病應該如何治療?

醫生:頸椎病的治療方法較多,總體上分為保守治療和手術治療。

神經根型、椎動脈型和交感型頸椎病主要進行非手術治療,包括頸椎牽引、理療、改善不良體位和睡眠姿勢、藥物治療。

頸椎牽引,一般取端坐位頜枕帶牽引,藥物治療包括非甾體類消炎鎮痛藥、使肌肉鬆弛的藥物及神經營養藥等。

上述幾種類型的頸椎病一般能經非手術治療而愈,而如果出現下述症狀則應採取手術治療:保守治療半年無效或影響正常生活和工作;神經根性疼痛劇烈,保守治療無效;上肢某些肌肉,尤其手內在肌無力、萎縮,經保守治療4-6周後仍有發展趨勢者。

如果是脊髓型頸椎病,由於疾病自然史顯示症狀將逐漸發展加重,應在確診後及時手術治療。

若脊髓損傷較重而且病程時間長者,手術療效則比較差。

依據頸椎病病理及臨床情況決定行頸椎前路或後路手術,手術包括對脊髓、神經構成致壓物的組織、骨贅、椎間盤和韌帶切除或椎管擴大成形,使脊髓和神經得到充分減壓和通過植骨或內固定行頸椎融合,獲得頸椎的穩定性。

筆者:如何預防頸椎病?

醫生:一方面要多參加體育鍛鍊,比如羽毛球、游泳等,加強自己肌肉的力量,最大限度保護自己的頸椎,以避免各種脊椎疾病的發生。

其次要避免長期不良姿勢,如長時間低頭玩手機,每隔半小時左右,應該抬頭活動一下頸部,或起身活動一下,防止肌肉的局部僵直疲勞。

還有要避免頸部受涼,冬天最好戴圍巾,夏天吹空調、風扇時特別注意,不要對著頸部吹。

同時也要注意睡眠時選擇合適的枕頭,最好採用可塑性的材料(如蕎麥皮)做枕芯,睡眠時可調整枕頭的高矮以適應自己的習慣,頭和頸部要放在枕頭上。


請為這篇文章評分?


相關文章