懷不上孩子全是女方的問題嗎，男性問題占幾成？

2020-08-14

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很多人往往有一個誤區，認為備孕是女人的事，和男人沒關係。

尤其是在以前，如果兩個人不孕不育，一定是認為女方的問題，殊不知，男人的精子質量不過關、活力不足，也是不懷孕的重要原因之一。

男性應該如何備孕，才能提供高質量的精子？

① 堅持運動

研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。

因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。

男性運動應視個人情況選擇，切忌超負荷運動。

而劇烈的運動容易使睪丸的溫度升高，進而對精子造成傷害。

建議選擇游泳、打球、練太級等，每天運動30-45分鐘為宜。

② 戒菸戒酒

吸菸是精子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行；大量飲酒可導致精子質量下降。

頻繁飲酒的男性想要備孕，戒酒時間為3至12個月，時間越長越好，保證體內被酒精影響的精子徹底從體內代謝出去。

③ 向藥品說不

孕前2-3月，為主要備孕期，要做一名合格的未准爸爸，不可以隨意的用藥。

某些物質會影響精子DNA的合成，使精子受損，增加畸形胎的幾率，此間最好停用一切藥物。

另外，麻醉劑、毒品等對精子有極大危害，應儘量避免。

男性備孕的注意事項有哪些？

① 備孕男性也要進行孕前身體檢查，主要是檢查精液、泌尿系統、體格。

精液檢查可知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率。

② 精子質量高能生出健康的寶寶，如果日常飲食中不能保障鋅、硒、蛋白質等營養物質的足夠量攝入，就要考慮服用補充添加劑，購買適合自己的保健品，如育之，緣還不錯。

③ 要少吃油膩、辛辣、生冷的食物，這些食物會對腸胃造成刺激，從而影響到身體健康哦。

最佳生育年齡

女性的最佳生育年齡為24—29歲。

這個時期女子的生殖器官、骨胳及高級神經系統已完全發育成熟，生殖功能處於最旺盛時期，雖說一個與排一次卵子，但是這個年齡段的卵子的質量較高，懷孕後胎兒的生長發育也會好，流產、早產、畸形兒和痴呆兒的發生率都比較低，生下的孩子基本都會是健康。

而一般來說，男性的最佳生育年齡則在30-35歲之間，最好不超過35歲。

男性在最佳生育年齡里生育對後代發育有很大好處。

研究表明，男性精子質量在30歲時達到高峰，接著能持續5年的高質量。

在30-35歲年齡段的男性精力充沛，並且身體健壯，精子質量最高。

隨著年齡的增加，源於男性的染色體疾病也有增加，因此，有生育計劃的男性最好抓住時機，以免耽誤了男人最佳生育年齡。

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2020-08-16

既然男人的生育年齡上不封頂，為何還提倡生孩子要趁早呢？

隨著醫學知識的普及，對於健康生育大家都有個基本的認識，比如孕前吃葉酸，孕前去檢查精子質量等。那大家對生育的最佳年齡有沒有一個統一的認知呢？什麼年齡才能有一個健康的寶寶？

懷不上孩子全是女方的問題嗎，男性問題占幾成？

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