姨媽遲到的幾個原因，說不定你全中招了

前言

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姨媽來得早你煩，姨媽來得晚你也鬧

姨媽就是不能準時，

世界上沒有一片相同的葉子，所以仙女們的姨媽周期也不盡相同。

正常的姨媽周期是21-40天，平均28天。

姨媽那麼傲嬌的存在，怎麼可能會老老實實地28天來一次呢？

維持姨媽周期激素平衡實在太脆弱，但凡一點風吹草動就會失衡，

也就是姨媽不準時。

今天我們就來講一講正常情況下姨媽為何那麼不準時？

荷爾蒙作怪

排卵和姨媽受制於人體的內分泌系統。

我們體內的下丘腦、垂體和卵巢之間彼此調節。

下丘腦控制卵巢分泌雌激素來刺激子宮內膜，當它們達到平衡狀態的時候，就形成了規律的月經周期。

一旦這種平衡被打破，大姨媽就開始「亂」來了。

不過，對那些剛剛受到大姨媽眷顧的女生來說（初潮），在早期的幾年時間段都可能會不規律，因為下丘腦-垂體-卵巢系統彼此需要一點時間磨合，學習如何彼此調節實現激素平衡並形成規律的周期。

同樣的，絕經時期的女性也會不規律。

因為形成月經的那些激素身體太虛弱或者覺得姨媽快要下崗了，開始懶散，交接混亂，姨媽周期也開始亂來。

1

過度運動

適當的運動能夠讓內分泌更好的工作，幫助身體保持良好的新陳代謝，姨媽也能夠更加規律。

但是過度運動就不一樣了。

長時間的過度運動，身體上能夠產生雌激素的體脂肪會變少，而為了應對更高強度的運動，腎上腺素分泌的雄激素就會增加。

這樣一增一減，會讓體內的激素很難平衡。

2

壓力過大

現在的女生都獨立自主，在工作上也嚴格要求自己，所以壓力也比之前更大一點，當然了，實現人生價值重要，身體也要顧好。

因為壓力過大也會帶來姨媽的不準時。

這種情緒上的改變也會影響到那些化學信號在體內的傳遞。

一旦傳遞過程中出了錯，可能會讓姨媽周期提前、錯後、一個月內姨媽來了兩次或是不來報。

3

減肥或者增肥太快

一個星期瘦10斤一個月瘦30斤，這些都不是什麼好事情。

短時間內體重減輕過多或者短時間增重會讓你的內分泌系統抗議，內分泌系統必須快速調整應對新體重。

內分泌還在手忙腳亂地調整，月經想要規律就更難了。

節食減肥就更不可取了，你的身體也就得不到充足的營養。

這時，大腦就會給身體發出信號說，最近營養不良，不適宜懷孕，卵巢你就別排卵了吧。

本來運行良好的激素分泌周期就這樣被打破了。

姨媽自然也就不規律了。

（當然有時候也會有排卵。

）

4

情緒不穩定

情緒不穩定遭受到重大刺激的女性，往往也會導致姨媽遲到。

因為心情鬱悶煩躁會影響下丘腦、腦垂體的功能，從而導致姨媽遲到。

總結

如果超過7天沒來，則可能是懷孕、多囊卵巢、月經不調等問題，需要儘早去看醫生。

要想讓姨媽準時來，首先當然是改掉「太任性」的生活方式：熬夜的早點睡覺，太過勞累的的注意休息，壓力過大的運動逛街減壓，老節食的要注意正常吃飯，情緒波動的趕緊宣洩冷靜冷靜，飲食不健康要多忌口……這樣大姨媽就會「不計前嫌」重新回來臨幸你了。

也別太難過，畢竟姨媽是個小傲嬌，你又不是第一次遇見她。

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